Hvordan projisere positivt kroppsspråk

kroppsspråk

Når du bruker positivt kroppsspråk, kan du legge kraft til de verbale meldingene eller ideene du vil formidle og hjelpe deg med å unngå å sende ut forvirrende signaler. Ikke gå glipp av noen grunnleggende stillinger du kan innta for å få tillit og åpenhet.

Lag et sikkert førsteinntrykk

Disse tipsene kan hjelpe deg med å justere kroppsspråket ditt slik at du får et godt førsteinntrykk:

  • Ha en åpen holdning. Slapp av, men ikke slurv! Sitt eller stå rett og legg hendene på sidene. Unngå å stå med hendene på hoftene, da dette får deg til å virke større, noe som kan kommunisere aggressivitet eller et ønske om å dominere.
  • Bruk et fast håndtrykk.  Men ikke la deg rive med! Du vil ikke at det skal bli ubehagelig eller verre, smertefullt for den andre personen. Hvis du gjør det, vil de sannsynligvis komme over som frekk eller aggressiv.
  • Oppretthold god øyekontakt. Prøv å holde den andre personens blikk i noen sekunder av gangen. Dette vil vise at du er oppriktig og engasjert. Men unngå å gjøre det til en stirrende konkurranse!
  • Unngå å berøre ansiktet ditt. Det er en vanlig oppfatning at folk som berører ansiktene sine mens de svarer på spørsmål, er uærlige. Selv om dette ikke alltid er sant, er det best å unngå å leke med håret eller berøre munnen eller nesen, spesielt hvis målet ditt er å virke pålitelig.

kroppsspråk

Snakk i offentlig

Positivt kroppsspråk kan også hjelpe deg med å engasjere mennesker, maske presentasjonsnerver og prosjekttillit når du snakker offentlig. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å gjøre dette:

  • Ha en positiv holdning. Sitt eller stå oppreist, med skuldrene tilbake og armene spredt ut til sidene eller foran deg. Ikke bli fristet til å stikke hendene i lommene eller bøye deg, da dette får deg til å virke uinteressert.
  • Hold hodet oppe. Hodet ditt skal være rett og plant. Å lene deg for langt fremover eller bakover kan få deg til å virke aggressiv eller arrogant.
  • Øv og perfekt din holdning. Du vil øve på presentasjonen din på forhånd, så hvorfor ikke øve kroppsspråket ditt også? Stå opp på en avslappet måte, med vekten jevnt fordelt. Hold den ene foten litt foran den andre, dette vil hjelpe deg med å opprettholde din holdning.
  • Gester med åpne hender. Spre hendene foran deg med håndflatene litt mot publikum. Dette indikerer vilje til å kommunisere og dele ideer. Hold overarmene nær kroppen din. Vær forsiktig med å unngå overuttrykk, ellers kan folk være mer oppmerksomme på hendene dine enn det du sier.
  • Hvis du merker at publikums konsentrasjon begynner å synke, Prøv å lene deg litt fremover mens du snakker. Dette antyder at du tar dem i tillit og vil hjelpe deg med å få oppmerksomheten igjen.

Med disse tipsene kan du projisere positivt kroppsspråk og forbedre kommunikasjonen både i ditt yrkesliv og i ditt personlige liv.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.