Hvordan møte nyttårsforsett

kalender

Året er snart over, og med det vil vi ha stengt en ny etappe, en periode full av gode ting og andre ikke så mye. Det vil være på tide å ta status og å foreslå igjen å starte året på høyre fot og med motivasjon for å oppnå alt vi ønsker. Å møte nyttårsforsettene og få dem til å realiseres er mulig.

Vi ønsker å være positive i denne forbindelse, og for dette vil vi gi deg noen retningslinjer for å lage disse nye nyttårsforsett og verktøyene for å utføre dem. Med vilje og motivasjon er det mulig å oppnå store ting, med utgangspunkt i resolusjonene dine for dette året som begynner og som vil være gode.

Lag listen over formål

formål

Det første vi må vurdere er å lage en formålsliste det har med oss ​​å gjøre. En liste som vi vet er viktig, og som motiverer oss til å endre til det bedre. Denne listen skal inneholde alle de tingene vi virkelig er villige til å endre, selv om det krever en innsats. Listen skal inneholde alt vi vil endre, enten det er mer eller mindre vanskelig, fordi det vil være tid til å sette nivåer og mål på kort og lang sikt avhengig av type formål. Du må huske at Roma ikke ble bygget på en dag, ikke sant?

Sett målene dine

Mål

Innenfor hvert formål må det være kortsiktige og langsiktige mål. Å ha noe målbart og håndgripelig dit vi vil, vil gjøre det mye lettere å se fremgang, noe som vil motivere oss til å gå videre og ikke forlate formålet etter to dager. Hvis du vil gå ned i vekt, må du sette noen retningslinjer, med en ideell vekt å gå ned for eksempel hver måned. Når vi ser på kortsiktige mål, vil vi innse at det er en vei vi gjør fremgang hver dag for å nå det store endelige målet. Å lage en enkel planlegging som estimerer hva vi ønsker å oppnå på hvert trinn, er en måte å visualisere det på og gjøre det mer reelt og håndgripelig, noe som vil hjelpe oss å gjennomføre det. Noen ganger kan vi tenke på all innsatsen sammen demotivere oss, fordi det kan være mye, men hvis vi fokuserer på små mål som vi kan nå relativt snart, vil vi innse at vi kan oppnå det.

Kom i gang så snart som mulig

Vi vet at resolusjonene begynner med det nye året, men sannheten er at jo raskere vi kommer i gang, jo bedre. Dagen du lager listen over resolusjoner begynner å gjør forberedelsene for ditt nye liv. XNUMX. januar er en ideell dag der vi har tid til å vurdere disse tingene. Fjern junk food hvis du har bestemt deg for å gå på diett eller søke etter sportsutstyr på nettet hvis du vil begynne på treningsstudioet. Ikke forsink ellers vil du være lat å starte, og du vil utsette det til uendelig. Tiden til å starte er nå.

Sett priser

Nyttårsforsett

Hva ville være av prestasjonene hvis vi ikke kan beløn oss for dem. Akkurat som du har opprettet en kalender for mål du skal nå, kan du gi deg selv priser, siden de er en positiv forsterkning slik at du forholder deg til det du oppnår med noe godt. Hvis du for eksempel klarer å gå ned disse kiloene eller slutte å røyke i to uker, vil du gå til den restauranten du liker så godt.

Hvis du mislykkes, fortsett å prøve

Ingen er ufeilbarlige, så i ferd med å skaffe deg noe må du vite at det alltid vil være tider når vi kommer til å mislykkes. Dette er ikke det verste som kan skje. Det verste er å gi opp for å ha mislyktes, men ja vi mislykkes og går videre, er det nesten sikkert at vi endelig vil oppnå det vi satte oss for.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.