Du kan være bekymret for at barna dine spiser sunt, ikke sant? Slik at hele familien har et godt kosthold hele tiden. Og hvis det er viktig ... hvorfor ikke gjøre det samme med media og ny teknologi? Barn lærer av eksempler, og de må lære av deg hva bruken av ny teknologi er og hvordan det skal være å være passende.
Mange foreldre sliter med nøyaktig hvor mye skjermtid som er bra for barna sine. Er et halvtimes show greit, men en film i full lengde er 'dårlig'? Hvor mye lek bør du tillate når barnet ditt også bruker datamaskinen sin til lekser? Teller Wikipedia som 'lesing'? Og når blir lidenskapen for for eksempel videospill problematisk? Sannheten er at det ikke er noen magisk formel.
Akkurat som hver familie er forskjellig i hva de spiser, når de spiser og hva de liker, Et sunt mediekosthold er forskjellig for hver familie. Nøkkelen er å sørge for at de tingene som er viktige for familien din er ganske balansert på sikt, og at det er bra for alle.
Et sunt mediekosthold balanserer skjermaktiviteter (spill, sosiale medier, TV), tid (15 minutter? Tre timer?), Og valg (YouTube, Minecraft, Netflix) med virkelige aktiviteter (sport, spill, turer ...)., ansikt til ansikt samtaler, dagdrømmer ... På et eller annet tidspunkt vil barna kunne administrere sitt eget mediekosthold. I mellomtiden kan disse tipsene hjelpe dem å lære å gjøre det riktig. I stedet for å telle daglige skjermminutter, må du sikte på en balanse i løpet av uken.
Hemmeligheter med et velbalansert mediekosthold
Finne en balanse
I stedet for å telle daglige skjermminutter, må du sikte på en balanse gjennom hele uken. La barna hjelpe deg med å planlegge en uke som inkluderer ting de må gjøre og ting de liker å gjøre, for eksempel skolearbeid, aktiviteter, lekser, lesing, familietid og TV eller spill. Å bestemme grenser og atferd er kritisk.
Ta en familietur
Legg bort enhetene dine under kjøring, ved måltider og under viktige samtaler. Barn vil lære disse vanene og reprodusere dem uten å innse det.
Ha familiesamtaler
Still spørsmål om barnas favorittspill, show og karakterer. Snakk om ideene og problemene de leser eller lærer om gjennom et TV-show eller spill. Dette er en mulighet til å forene, lære og dele familieverdier.
Lag teknologifrie soner
Sett regler som passer for familien din, for eksempel "ingen dingser under middagen", "ingen sosiale medier under leksene" eller "Alle skjermer er av før du går i dvale."
Gjennomgå karakterer
Velg medier og teknologi av høy kvalitet som passer for barnas alder. Det er viktig at tiden de bruker på å se på skjermene er av kvalitet hele tiden.