Hvordan holde seg motivert i dårlige tider

Hold motivasjon

Å holde seg motivert er ikke alltid noe vi kan gjøre, selv om vi ønsker det. For hvis vi går gjennom en komplisert eller vanskelig tid, er det vanlig at vi føler at det drar oss. Derfor er det viktig å kunne noen nøkler slik at dette ikke skjer og at vi kan glede oss mer over motivasjonen vår.

For uten den kommer vi ikke flytende ut for det som virkelig er nødvendig i livene våre. Hvis du føler at du går gjennom den vanskelige tiden, må du sette i verk noen tips som vil få deg til å reise deg fra asken eller kanskje ikke falle helt. Vil du møte denne tiden på en praktisk måte?

Sett et kortsiktig mål

Å ha illusjoner er alltid noe som holder deg motivert. Derfor er det ingenting som å sette seg kortsiktige mål som er veldig realistiske, selvfølgelig. For på denne måten kan vi få dem og dette vil gi oss store fordeler i vår sinnstilstand. Når vi får til det vi virkelig ønsker, er metthetsfølelsen noe nesten uforklarlig. Derfor, hvis du ikke har oppnådd det, ikke fortvil, bare visualiser formålet og gjør alt for å nå det. Ved å legge på deg litt hver dag, vil du garantert oppnå det raskere enn du tror.

Trinn for motivasjon

Stol på menneskene rundt deg

Det er sant at vi alene vil oppnå alt vi har satt oss fore å gjøre. Men under den reisen er det ingenting som å lene seg på menneskene som stoler på oss. For det er en god dose energi. Så, omgi deg med dine beste venner, din familie og alle de menneskene som får deg til å føle deg bedre hver dag. Sikkert med sine ord, eller rett og slett med hans selskap, vil han få oss til å se alt på en annen måte.

Gi deg selv belønninger for å holde deg motivert

Det er sant at vi må fokusere på det målet som vi nevnte før. Men kanskje er veien litt lengre noen ganger. Så det hver gang vi har et gjennombrudd, er det best å gi oss en belønning. Du bestemmer denne, men et innfall halvveis gjør at vi alltid får mer energi til å kunne fortsette uten problemer. I tillegg til det vil vi bryte med rutinen og det er alltid lurt å huske på.

Tren for å motivere oss hver dag

Utfør trening

Selv om du noen ganger ikke tar hensyn til det, fysisk trening er en av de beste terapiene for alle sykdommer. Fordi det frigjør lykkehormonene og derfra vet vi at det blir lettere å opprettholde motivasjonen når vi er lykkeligere. Det fjerner selvfølgelig også stress og negative tanker, blant mange andre fordeler. Både kropp og sinn vil ha nytte av sport. Du må selvfølgelig velge en disiplin du virkelig liker slik at du kan opprettholde den over tid.

tvinge deg selv

Det er sant at når det ikke er noe ønske, er det ikke så mye mer å si... Eller er det det? Vel, sannheten er at ja fordi vi har kontroll og derfor, hvis vi ikke tvinger oss selv, hvem vil da gjøre det? Vi må sette ovennevnte ut i livet for å opprettholde motivasjonen og dermed oppnå de trinnene vi trenger. Men når kreftene ikke er de samme som alltid og begynner å svekkes, vil det være på tide å tvinge oss selv. For først da vil vi endre måten vi ser ting på og selvfølgelig handler. I de mørkeste dagene må vi kaste litt av ønsket, men resultatet vil være det mest gunstige. Hvis du trenger det, be om hjelp fordi det er en annen ressurs å vurdere når vi ikke orker mer. Tenk på alt du oppnår, og du vil gå videre.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.