Hvis du er en forretningskvinne som trenger å være godt uthvilt hele tiden for å prestere på det beste i ditt personlige og profesjonelle liv, bør du vite at søvnen din er viktig, og at din hvile ikke bør henvise den til bakgrunnen i livet ditt . For mange ting må du gjøre eller de pågående oppgavene du tror ikke kan vente ... Søvn er viktig.
I virkeligheten kan alt vente, men resten. I denne forstand er det viktig at du tar hensyn til hvordan du rengjør soverommet ditt for å sove bedre og at resten din er ekte. For alt dette, ikke gå glipp av følgende tips, slik at du får god hvile takket være soverommet ditt.
Kanskje den siste gangen du rengjorde huset ditt grundig og forsømte soverommet ditt ... Og det er det viktigste oppholdet! Bruk derfor litt tid på å vite hvordan du rengjør den riktig slik at du kan få en bedre natts søvn. Ikke miste detaljer!
Rengjør madrassen
Etter at sengen er fjernet, støvsug madrassen med møbeltrekk og spaltetilbehør. Spred deretter en hel boks med natron over hele overflaten på madrassen; la den sitte i en time eller to, og støvsug deretter igjen. Madrassen din vil være ren og fri for bakterier, noe som er viktig for å forbedre hvilen din i alle aspekter.
Vask putene
Vask putene i maskinen to av gangen, med lunkent vann. Kjør en ekstra sentrifugeringssyklus for å fjerne så mye fuktighet som mulig. Legg putene i tørketrommelen over svak varme med noen tørkekuler og la dem tørke til de er veldig tørre. På denne måten, hodet og ansiktet vil være fri for bakterier, og du vil kunne hvile mye bedre hver natt.
Husk at du har plass under sengen!
Støvsug under sengen og langs polstrede stykker (som en sengegavl). Bruk en fuktig klut til å rengjøre sokkellister, sengekarm og nattbord. På denne måten vil du ha alt renere og du vil føle at hjemmet ditt blir mye bedre ivaretatt.
Hold støvet i sjakk
Hvis du ikke har dem ennå, bør du sørge for å kjøpe noen madrass- og putevern for å holde støvmidd og allergener inne i puten og hudoljer og kremer utenfor ... på denne måten vil du ta vare på huden din, og du vil hvile bedre.
Disse tipsene, selv om de virker åpenbare, blir ofte oversett. Derfor er det viktig at du holder dem i bakhodet for å forbedre natts søvn og våkne opp som nye hver natt. På samme måte er det nødvendig at du også har et friskt miljø og at lyset er riktig for nattesøvnen. Hvis det er nødvendig, kan du endre nattvanene dine for å fremme en bedre hvile.