I den verden vi lever i, så full av øyeblikkelig informasjon og støy, er det veldig vanskelig komme vekk fra alt for å få kontakt med oss selv. Det er lett å glemme hvem vi er og hva vi vil, hvor vi skal og ser inni oss selv. Men vi skal gi deg noen retningslinjer for å få kontakt med deg selv igjen.
Hvis vi tilbringer dagen omgitt av mennesker, er det lett for oss å slutte å koble oss til oss selv siden vi er alltid klar over de andre og hvordan vi føler om dem. Det er mange mennesker som unngår å se seg selv, men det er nødvendig å forstå hvordan vi er og hva vi trenger i livet vårt.
Sett sosiale medier til side
Vi sier ikke at du lukker dem, men at du lærer å legge dem til side noen timer om dagen og til og med noen perioder, da det vil få deg til å se ting annerledes. Sosiale nettverk kan skape en forvrengning av virkeligheten, med andres liv som ikke har noe med vårt å gjøre og som vi projiserer ønsker og frustrasjoner i. Er også bevist at de hos mange mennesker genererer angst for ikke å kunne ha den slags liv som selges i dem eller for ikke å ha så mange likes eller likes. Vi må bruke dem som underholdning, men forstå dem slik at de ikke driver livet vårt.
Meditere en gang om dagen
Minst en gang om dagen bør du lære å meditere, noe som nesten alltid hjelper oss med å forbedre vår tilstand. Meditasjon får oss til å koble oss til her og nå, med oss selv og våre tanker. I en verden så full av støy virker nesten umulig å høre igjen å bevege seg bort fra andres meninger, men det er noe vi alle kan gjøre. Finn et sted som er stille og fredelig og nyt å la tankene dine flyte fritt. Du kan oppdage veldig interessante ting som blir stille av støy resten av tiden.
Verdsett din selvtillit
Å koble seg til seg selv kan bare gjøres hvis vi har nok selvtillit. Det er, vi må lære å elske oss selv og å verdsette oss selv for å få kontakt med hvem vi er. Å elske hverandre er den beste måten å bli vår beste versjon, slik at vi alltid vil ha egenkjærlighet og unngå å bli forandret fra utsiden. Hvis vi tror på hva vi er og hva vi gjør, vil vi alltid være forbundet med oss selv.
Leve i nåtiden
En feil som mange mennesker har når det gjelder å koble seg til hvem de er, er at de lever i andre øyeblikk av livet. Det er som forblir forankret i en fortid som var bedre og det er de som alltid lever og venter på at fremtiden skal forandre ting. Men ting kan bare endres her og nå, så det er nødvendig å leve i nåtiden. Du vil bare få kontakt med deg selv når du kan være klar over hvert øyeblikk, hva du er og hva du vil.
Ta vare på kropp og sinn
Es Det er sant at et sunt sinn og en sunn kropp De går sammen, så for å få kontakt med oss og elske hverandre er det nødvendig at vi behandler hverandre på de beste måtene. Det vil si at vi tar vare på oss selv, både i sinnet og i kroppen. Tren hver dag, til og med moderat, nyt det du liker og spis sunt. Alt dette vil føre til at du føler deg mye bedre med deg selv.
Hold skadelige mennesker borte
Noen ganger er vi ikke i stand til å se hva vi kan være og hva vi er fordi vi er omgitt av mennesker som er skadelige og giftige, som ikke er bra for oss. Så snart vi kjenner dem igjen, bør vi bevege oss bort fra dem for å kose oss og nåtiden.