Hvordan få mensen til å falle før

Hvordan menstruasjonssyklusen påvirker huden din

Mange kvinner som tar p-piller vet hva dette handler om. fremme regelen og få den til å komme ned tidligere. Siden virkeligheten er at mange kvinner foretrekker å ha perioden kontrollert for sitt daglige liv. Kan du forestille deg at du har en spesiell begivenhet, og at det å ha perioden bare vil være et problem? Eller at mensen faller akkurat den dagen du drar på ferie? Av denne grunn er det ideelt å ta hensyn til noen metoder for å senke regelenuten å skade helsen din.

Hva skal du gjøre for å senke mensen?

Det kan også være at du er en kvinne som har uregelmessige menstruasjoner, og det er derfor du vil begynne å kontrollere mensen og senke den når du vurderer å prøve å regulere den. Ikke gå glipp av noen rettsmidler slik at du kan fremme perioden uten fare.

Vitamina C

Ta høye doser av Vitamina C Det kan indusere menstruasjon siden du vil frata livmoren for progesteron, og det vil være lettere for den å kaste livmorhinnen. Selv om vitamin C er et levedyktig alternativ, er det verdt å merke seg at noen mennesker opplever uønskede bivirkninger, som nyrestein og til og med alvorlig diaré.  For å unngå disse bivirkningene, er det ideelle å ta vitamin C med mye vann.

Du kan få kosttilskudd med vitamin C denne linken.

P-piller

Amenoré

Las Prevensjonspiller er en enkel måte å regulere menstruasjonssyklusen, kan du også ha mindre rike regler. P-piller inneholder kunstige hormoner som regulerer østrogen og progesteron i kroppen, og reduserer også androgennivået. P-piller er foreskrevet til kvinner under 35 år. De ekstra fordelene ved å ta dem er at du får bedre hud, vakrere hår, og at du vil kunne kontrollere dagen din periode kommer ned.

Kvinne med p-piller
Relatert artikkel:
P-piller

Aspirin

Bruk av aspirin kan også være ganske effektivt når det gjelder å utløse mensen. Når mensen har senket seg, knuser to aspirin i en kopp vann og tilsett to ss sukker og to ss honning. Drikk blandingen den første dagen i hver periode, og litt etter litt blir den regulert. Denne metoden er iavtale for kvinner som har uregelmessige menstruasjoner og at de gjerne vil vite hvilken dag som kommer ned selv om den ikke er avansert, men er regulert.

Urter

Mange urter og infusjoner kan hjelpe deg med å indusere mensen naturlig. Persille og ingefær er eksempler som hjelper deg med å trekke livmoren din og få mensen tidlig eller i det minste ikke sent hvis du opplever tider med stress eller hormonell ubalanse.

Det anbefales å drikke to kopper persilleinfusjon eller ingefærte om dagen (du kan kjøpe den her), men du bør huske på at persille te er det tryggeste alternativet siden det ikke har noen bivirkninger. Et annet naturlig og trygt alternativ for å få perioden til å komme ned tidligere er å bruke nattlysolje med jevne mellomrom.

Spørsmål om regelen

Noen matvarer

Det er noen matvarer som ananas, papaya og mango, de er kjent for å indusere menstruasjon. Forbruket som trengs er omtrent 500 gram papaya, ananas eller mangojuice slik at perioden går ned før. Honning er også et flott alternativ for å få perioden til å komme ned tidligere enn forventet, du trenger bare å ta to spiseskjeer om dagen oppløst i varmt vann. og drikk den straks fra slutten av den siste perioden.

Også, hvis vi snakker om mat, må vi si det også å tilsette litt krydder i maten kan være et av de beste tipsene. Det er sant at det ikke er nødvendig å gå ut å brenne som om det var en drage, men å konsumere mat eller måltider med et visst ekstra krydder hver dag. Hvorfor? Vel, fordi dette vil gjøre at livmormusklene også har mer press for å kaste det indre laget. Ved å prøve det, kommer vi ikke til å miste noe, spesielt hvis du er en av dem som elsker krydret mat! Selvfølgelig, alltid i moderasjon.

Gå ned i vekt

Vekten din kan påvirke mensen. Overvekt kan føre til at du får uregelmessige menstruasjoner og til og med påvirke mengden blod. Overflødig fettvev produserer østrogen, noe som kan forstyrre eggløsningen og kan overstimulere livmorslimhinnen. dette ville gi rikelig med perioder. Når du innser de negative effektene av å være overvektig, vil en åpenbar måte å indusere mensen være å gå ned i vekt. Selv om du husker at du bør ha en sunn vekt, fordi hvis du går ned for mye, kan det også påvirke menstruasjonssyklusen din negativt.

trener

Fysisk aktivitet kan indusere menstruasjon. Omtrent halvparten av timene med aerob trening, som rask gange og å gå opp og ned trapper, kan indusere menstruasjon. I tillegg kan mageøvelser også fungere for noen kvinner. Alt dette er fordi sirkulasjonen forbedres, og det vil være som en ny impuls i vårt mål slik at regelen blir avansert. I tillegg sies det at trening vil redusere alvorlige menstruasjoner i perioden.

Reduser stress

Den mest åpenbare grunnen til at mensen kan bli forsinket er stresset. Så før du prøver noen av de andre rettsmidlene som er oppført her, bør du først prøve noen avslapningstiltak for å lindre stress. Å ta et varmt bad kan for eksempel være både avslappende og indusere menstruasjon. Du kan meditere og puste dypt, slappe av i kroppen osv. Alt dette vil hjelpe kroppen til å føle seg mer avslappet igjen og ta kontroll over målet sitt. Dette er et av de trinnene vi virkelig trenger å ta for vår generelle helse.

Kvinne som mediterer slapper av

Seksuell omgang

Handlingen av sex øker blodstrømmen til skjeden og stimulerer den til å trekke seg sammen. Etter samleie slapper skjeden av, noe som utløser livmorhinnen. En annen gunstig bivirkning av sex er at hormonene i sæd får livmorhalsen til å mykne, noe som er et første skritt i menstruasjonsprosessen. Derfor, samleie er en hyggelig måte å indusere menstruasjon på.

Dette er noen rettsmidler slik at du kan få menstruasjonen til å komme ned før, og at du på denne måten kan prøve å ha mer kontroll over kroppen din. Ingen kvinner liker at menstruasjonen hennes vises når hun minst forventer det, så tiden er inne for deg å ta kontroll over kroppen din og menstruasjonen din.

Fra nå av vil du ikke lenger føle deg ukomfortabel eller usikker når du tenker på når mensen skal senkes, fra nå av vil du ikke bare ha det veldig klart, Men litt etter litt vil du kunne lære å kontrollere menstruasjonen siden den kommer ned noen dager før hvis du ser det passende.

Selvfølgelig, ikke glem å alltid ha pads, tamponger eller en menstruasjonskopp, noen av de tre er effektive metoder for å holde menstruasjonen kontrollert til enhver tid.

Øvelser for å senke perioden

En måte å få deg ned før er å trene. Fysisk aktivitet frigjør oss, men det slapper også avDet er derfor det sies å være en god alliert for å bekjempe søvnløshet. Nå er det vår beste venn når det gjelder å ha en normal menstruasjonssyklus, siden det reduserer stress.

Men Hvilke øvelser er bedre? Egentlig hvem som helst. Noe så enkelt som å gå en time hver dag kommer til å være veldig nyttig. Hvis du vil ha noe mer intens: en spinningsøkt på treningsstudioet vil få deg til å svette mye, og det vil også få deg til å føle deg bra.

Hva du skal ta for å få mensen ned før

Nå som du vet de beste tipsene for å få mensen tidligere, la oss fokusere på en av dem. Det er sant at vi allerede har nevnt noen matvarer som kan være perfekte, men vi har fortsatt mer. Siden infusjoner også er en av de beste måtene å avslutte i dag. Vet du hvem som blir dine beste allierte?

  • Persilleinfusjonen: Det sies at det er en av de beste urtene å regulere menstruasjonen. Så du må ta det i betraktning. Du koker en liter vann og tilsett et par spiseskjeer persille. Du vil la den hvile, og når den er varm, vil du anstrenge den. Du er klar til å drikke den!
  • Ingefær infusjon: I tillegg til å forbedre flyten, som vil få vår periode til å komme frem, er en infusjon av ingefær også perfekt for å redusere smerte og hevelse forårsaket av perioden.
  • Fedd te: Feddet er betennelsesdempende og fremmer også sirkulasjon og stimulerer livmorens muskler. For å gjøre dette vil du legge en spiseskje nellik i en halv liter vann, la den hvile og den vil være klar til å drikke. Et par ganger om dagen vil være nok.
  • KanelOgså tatt som en infusjon, eller hvis du legger den til måltider og desserter, vil den ha et flott resultat på kroppen din.

Hvordan få perioden til å komme ned før

Du må redusere forbruket av salt hvis du vil at perioden skal komme fram og også satse på alle de matvarene som har karotener blant hovedkomponentene. De er tilstede i frukt og grønnsaker som gresskar, gulrøtter eller aprikoser. Så gode salater hver dag vil ikke skade og vil hjelpe oss i vårt oppdrag. Vi har allerede den beste menyen! Salat, noe krydret og til dessert, en infusjon av det nevnte.

Hvor mange dager kan perioden gå videre?

Sannheten er at syklusene varierer fra 21 til 35 dager, omtrent. Det er sant at en ganske regulert syklus ville fokusere på de 28 dagene. Men vi vet allerede at dette ikke er en eksakt lov i alle organer. Noen ganger trenger kvinner som har sykluser på 26 dager eller til og med 31 ikke å bekymre seg, siden de også vil være innenfor det fastsatte. Derfor, når vi tenker på hvor mange dager perioden kan avanseres, er det riktig at det ikke skal være mange som kan fortsette å snakke om en prosess uten endringer. Den vanligste er at det er tre eller fire dager på det meste.

Du kan ha sykluser på 28 og at en bestemt måned før regelen, og det kommer til deg på 24 eller 23 dager. Noe som anses som helt vanlig eller normalt. Når endringene er veldig brå eller varer lenger, er det tilrådelig å oppsøke lege. Men både når vi snakker om fremskritt og forsinkelser. Siden noen ganger kan hormoner og kroppen selv ta en sving når vi minst venter det.

hodepineregel

Hvordan vite om mensen kommer

Når vi snakker om symptomer, skjer det litt med syklusen, som vi nettopp nevnte. Det er heller ikke en eksakt vitenskap. Likevel er det alltid noe som får oss til å tenke at regelen ennå ikke kommer. Hva vet du hva jeg snakker om?

  • Flyt er en god indikasjon: Siden perioden er i ferd med å falle, vil vi legge merke til at den er hvitere og ikke så vannet, fordi progesteron spiller inn her.
  • Smerter i magen: Siden kroppen allerede forbereder seg på ankomsten av perioden, vil du merke smerter i underlivet. Noen ganger kan det gå en dag eller to før eller noen ganger noen til.
  • Det mest følsomme brystet: Noen ganger forveksler vi symptomene med symptomene på graviditet, og det er ikke overraskende, for vi vil også merke brystet som er mer følsomt for friksjon og selvfølgelig mer hovent.
  • hodepine: Det er mange mennesker som merker en viss hodepine. Smerter på den ene siden eller noe press, selv om det er utholdelig, er noen klare symptomer.
  • Væskeretensjon: Du vil legge merke til hvordan du føler deg litt mer hovent, hvordan magen din ser ut til å være mer fremtredende, og det er at oppbevaring av væsker i denne fasen er det som forårsaker den effekten som vil forsvinne når perioden ser ut.
  • Har du en kvise eller kvise?: Hvis en ny kvise dukker opp et par dager før menstruasjonen din forfaller, vil ankomsten nesten være nært forestående.

Hvilke symptomer har du vanligvis? Er du mer følsom eller mer forbanna? Nå vet du litt mer om hele hormonprosessen, noe som aldri er lett.

Hvordan forsinke perioden naturlig?

Fra tid til annen kan perioden bli forsinket i noen dager, men la meg insistere på dette: det skal ikke bli en vane. Menstruasjon er en del av en kvinnes liv i mange år, det er derfor noe naturlig, og det er ikke noe annet valg enn å leve med det.

For å utsette det kan du gjøre følgende:

  • Ta kald dusj eller badettersom det forsinker blodstrømmen fra regelen.
  • Drikk naturlig sitronsaft noen dager før jeg får deg ned. Press en sitron og bland saften med vann, så smaker det bedre.
  • Drikk persille -te. Som vi har kommentert tidligere, er det en god regulator av regelen. Lag den med en håndfull blader, som du vil koke i en kjele med vann. Etterpå må du bare vente på at den avkjøles litt.

Som du kan se, kan perioden være mer irriterende enn noe annet, men vi håper du har lært mer om det.


5 kommentarer, legg igjen dine

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Delfine sa

    Jeg syntes temaet for å fremme regelen var ganske nyttig, tusen takk

  2.   Lollllll sa

    Og hvis du aldri har senket regelen, tjener de også

  3.   Drømmer sa

    Jeg har en bedre ide: fordi vi ikke lar det være kroppens natur at den fungerer som den skal og som Gud hadde til hensikt før han foreslo disse "tipsene", har jeg hørt mennesker som gjør dette og ender med forvrengte hormoner. Alt er i god tid jenter.

  4.   Gabriela sa

    Hallo
    Jeg har tatt infusjoner for å få mensen ned, jeg har også tatt aspirin, og det har ikke fungert for meg. jeg er bekymret

  5.   monse avila juarez sa

    Jeg er 19 år og i går hadde jeg min første gang, og jeg er redd for å bli gravid, og jeg trenger hjelp