Kjærlighet er mye mer enn gode følelser, når du er forelsket kan du også føle ting som ikke er så hyggelige, for eksempel sinne. Når du elsker noen, gjør du noen ganger feil. Ting blir sagt som senere vises med omvendelse, tunger skal styres av det følsomme hjertet, men noen ganger beklager folk giften de er i stand til å spytte ut.
Sinne er et problem som alle par kan føle på et tidspunkt i forholdet. Sinne kan være et stort problem for par hvis det ikke blir kontrollert i tide. Slik sett er det nødvendig at par er klar over følelsene sine, slik at de ikke skaper problemer som ikke kan bli noe med god følelsesmessig kontroll. Men hvordan får du det?
Erkjenn sinne ditt
Hvor kommer sinne ditt fra? Hvorfor? Hva er grunnen til at din raseri og sinne blir dyrket? Du tror kanskje at sinne er naturlig, at det er noe organisk som kommer ut av deg, men dette er ikke virkeligheten. Noe har skjedd slik at du føler det slik, slik at du ikke er rolig, slik at du handler på den måten. Det er viktig at du først gjenkjenner sinne ditt, slik at du senere kan finne ut hva som får deg til å være slik.
For hver negative følelse som kjennes, er det en kilde. Så hvis du har sterke følelser, tenk på hva som utvikler dem, bekymre deg for å lete etter den informasjonen, fordi jo mer du vet, jo bedre forberedt vil du være på å takle det som plager deg.
Still deg selv noen spørsmål
Du må stille deg noen spørsmål for å få deg til roten til hva som virkelig skjer med deg, hva som får sinne til å eksplodere. Disse spørsmålene (eller andre) kan føre deg til grunnen til at du skal kjempe og dermed føle mindre sinne i deg og mer motivasjon for å finne en løsning og bli bedre. Noen eksempler på spørsmål kan være:
- Hvem eller hva får meg til å bli sint /?
- Er partneren min skyld i alt, eller skylder jeg bare på ham?
- Er det jeg som blir sint?
- Gir jeg andre makt over mine egne følelser?
- Hvilke ting eller handlinger påvirker direkte hvordan jeg har det?
Normalt er det under brannen av sinne glør som holder brannen i gang. Tenk på disse kullene som et traume eller smerte som de ikke vil forlate deg og som du må takle. Når noen gjør noe som vekker den ulmende flammen, kommer raseriet tilbake. Du kan ikke alltid være sterk, men du må vite hva som skjer for å takle det.
Ikke se bort
Du bør ikke ignorere den følelsen i deg. Sinne vises for noe, og du må lære å akseptere det. Lær å elske deg selv, lær at målet ditt er å bli bedre fra kjærlighet slik at hat trekker seg tilbake. Også, hvis du føler sinne mot verden eller mot partneren din, se etter folk som elsker deg for den du er, som familien din og fremfor alt som deg selv.
Lær ved eksempel hvordan du håndterer hat, sinne eller sinne. Du kan gjøre meditasjon, gå til en profesjonell for å gi deg daglige strategier eller bli et mer åndelig vesen enn du er akkurat nå. I deg er endringens kraft, å være i stand til å bli bedre.