La ensomhet er en følelse som mange mennesker har i dag, til tross for at det ser ut til at vi gjennom sosiale nettverk er forbundet med hundrevis av mennesker. Du trenger ikke å ha mange venner eller et godt sosialt liv for å føle deg like ledsaget. Ensomhet kan også være bra for visse ting, men vi må vite hvordan vi kan komme oss ut av det og nyte begge verdener.
I disse tider der vi også må isolere oss sosialt mange mennesker føler seg mer alene hver dag. Det er veldig viktig å vite hvordan man kan få kontakt med andre og bekjempe den følelsen av ensomhet som kan føre til depresjon.
Tenk på hva du vil
Å være rundt mennesker eller ha et hektisk sosialt liv er kanskje ikke det samme som å føle seg ledsaget. Ensomhet er ofte en klokt valg av de som lærer å nyte det, men du må også ha litt kontakt med andre mennesker for ikke å falle i overdreven ensomhet som får oss til å lide. Sannheten er at i det nåværende samfunnet blir det sosialt, det utadvendte belønnet, mens de får oss til å tenke at å ta en kaffe alene kanskje ikke er bra når det ikke trenger å være slik. Det er de som liker øyeblikkene sine i ensomhet på samme måte som de de er veldig ledsaget av. Dette er det viktige, å vite hvordan man skal dosere og nyte begge deler. Å vite hva du virkelig vil til enhver tid uten å bli båret av samfunnet eller hva andre sier eller vil, er noe som avhenger av deg.
Stol på din nære sirkel
Hvis du føler deg ensom og dette får deg til å lide kanskje du burde lene deg på de som alltid har vært der. Dine nærmeste venner vil lytte til deg selv om du ikke blir så lenge, og det samme skjer med familien din. Det er viktig å ha pålitelige mennesker du kan tilbringe tid med og få kontakt med. Å ha venner og familie er til enhver tid en god støtte, så det er forhold som vi bør ta vare på, selv om vi bruker tid alene.
Kom deg ut litt mer
Selv om du liker å tilbringe tid alene, kan dette bli en vane som gjør det stadig vanskeligere for deg å gå ut og delta på et sosialt arrangement. Er bra å tvinge deg fra tid til annen til å delta på arrangementer og fester å kunne sosialisere. Vi må lære å nyte begge deler, se den gode siden av hver. Vi liker det vi liker i øyeblikk av ensomhet, og vi kan sette våre sosiale ferdigheter ut i livet når vi drar ut på et hvilket som helst arrangement.
Øv sosialitet og selvsikkerhet
For de som ikke er naturlig omgjengelige, er det nesten umulig eller ekstremt vanskelig å være på arrangementer, snakke og få venner. Men det er bra å øve på slike ting fordi de gir oss fordeler. Vi forlater komfortsonen der vi ikke forholder oss til noen, og vi lærer å sosialisere med andre. Med selvhevdelse vil vi være i stand til å gjøre våre synspunkter kjent respekterer de som andre har. Hvis vi er litt mer omgjengelige, uten å late som vi ikke er, vil vi lære å bevege oss raskt i sosiale miljøer. Alt handler om å prøve og lære å forbedre denne typen ferdigheter. Du vil merke at responsen fra andre mennesker er positiv hvis du handler på en åpen måte.
Kvalitet ensomhetstid
Til slutt må vi huske at følelsen av ensomhet kan veie hvis vi ikke vet hvordan vi skal bli kvitt den. De tid i ensomhet må være av kvalitet, koser oss, kjenner vår smak og behov. Det er en veldig verdifull måte å kjenne oss selv på å forholde oss til andre, så vi skal ikke undervurdere det.