Hvordan finne motivasjonen for å fortsette

Hvordan bli motivert

I dag er det vanlig å se på sosiale nettverk motiverende meldinger som forteller oss at alles styrke har sviktet på et eller annet tidspunkt. Det er situasjoner som er vanskelige og tider i livet når vi blir lei av å tape, men det er alltid måter å finne motivasjonen til å fortsette.

Hvis du også er en av de menneskene som etterlater ting halvdeler og lett trekker seg fra enhver utfordring, er kanskje det du mangler nettopp det motivasjon som er nødvendig for å nå dine mål, være disse lange eller korte. Så vi får se noen tips for å motivere oss hver dag.

Skriv ned alle prestasjonene dine

Noen ganger finner vi ikke tilstrekkelig motivasjon fordi vi ikke lenger tror på oss selv. Vi er våre verste kritikere, og derfor er det noen ganger de som saboterer alt vi kan oppnå før vi prøver. Vi må tro at vi kan gjøre det, og at vi er sterke, smarte og konsekvente nok til å oppnå det vi ønsker. For dette kan vi minne oss på noen tidligere prestasjoneruansett hvor små de var. På denne måten vil vi oppmuntre oss til å starte de nye oppgavene med mer kraft.

Vær tydelig på målet

Det er lett å glemme hva vi kjemper for mens vi kjemper hver dag. Få en god jobb når vi bare finner jobber vi ikke liker, har ressurser til å reise og glemmer å ta ferier eller nyte dem. De er eksempler på hvordan noen ganger ved å forfølge et mål vi kan glemme hva vi ønsket oss, på grunn av problemene og rutinen fra dag til dag. Målene må alltid være klare. Vi må huske dem, hvis vi vil, kan vi skrive dem ned og legge dem på et tavle. Enten det er å miste ti pund, løpe maraton, få en god jobb eller besøke ditt drømmeland. Alt dette er et mål å oppnå som vi ikke må miste av syne for å motivere oss til å komme videre.

Hvil og fortsett

Det er tider når krefter vakler og vi tenkte at vi skulle kaste inn håndkleet. Det er greit å hvile for å komme sterkere tilbake. Det er normalt å bli mettet når det gjelder å oppnå et mål, og motivasjonen kan avta når vi ser at prestasjonene ikke er umiddelbare. Hvil er mulig, men vi må prøve igjen, ellers har vi allerede mistet.

Splitt og hersk

I tilfelle av søker lange prestasjoner begrepet er normalt at vi blir motløse og demotiverte på et eller annet tidspunkt. Derfor er det bedre å bryte prosessen ned i små prestasjoner. En situasjon vil være studenten som må bestå et omfattende kurs. Det må deles inn i kapitler og gradvis studere hver del. Det er som å gå trinn for trinn opp et flott fjell. Det samme gjelder å gå ned i vekt, et veldig vanlig mål. Hvis vi tenker på hele vekten som helhet, kan det virke som for mye, men du må ta på deg mindre ukentlige prestasjoner som ikke vil virke så vanskelige.

Søk støtte

Det er ikke alltid lett fordi vi kanskje ikke har noen som deler målene våre, men det er en god idé å søke støtte fra andre mennesker, spesielt i tider når vi ikke finner motivasjonen til å komme videre. Familie og venner er ofte veldig viktige i disse tilfellene. Vi må komme vekk fra menneskene som er igjen, de som i stedet for å gi oss sin støtte tar bort energi, de som kalles giftige. Omgi deg med positive mennesker og med energi som kan hjelpe deg å fortsette med prestasjonene dine. Hvis du også finner en kamppartner som du kan dele din erfaring med, vil det være perfekt fordi ingen vil forstå deg bedre enn den personen som går gjennom det samme som deg.

Bilde: newdeal.es


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.