Den følelsesmessige avhengigheten til paret er en reell belastning for personen som lider av det, spesielt når det gjelder å oppnå et visst personlig velvære. Det er derfor for at et par skal fungere optimalt og riktig, er det avgjørende og nøkkelen til å være følelsesmessig uavhengig av den kjære.
I den følgende artikkelen angir vi hvordan vite om det er følelsesmessig avhengighet av partneren og hvordan bli følelsesmessig uavhengig av det.
Hvordan vite om det er følelsesmessig avhengighet av partneren
Først av alt skal vi vise en rekke tegn som indikerer at det kan være en viss følelsesmessig avhengighet av partneren:
- Det er et sterkt behov for å være sammen med paret til enhver tid. Hvis dette ikke skjer eller ikke blir utført, Det er normalt at visse sikkerhets- og tillitsproblemer dukker opp.
- Det er en sterk frykt og frykt for at forholdet kan ta slutt. Du nyter ikke dagen til dag med partneren din fordi du hele tiden tenker at det kan ta slutt. Det er en kontinuerlig lidelse for det som kan skje.
- Personen slutter å gjøre ting de liker for det enkle faktum å holde paret lykkelige. Du har ikke noe imot å gjøre det den andre personen forteller deg selv om du ikke er enig i det på et personlig nivå.
- Det er en konstant skyldfølelse og at paret ikke skal ha et slikt forhold. Den andre personen fortjener deg ikke og gjør en stor tjeneste ved å ha partneren.
- Frykten for å bli forlatt er konstant og den er tilstede hele tiden.
Hvordan være følelsesmessig uavhengig av partneren din
Ikke gå glipp av en rekke tips eller retningslinjer du bør følge for å hjelpe deg å være følelsesmessig uavhengig av partneren din:
- Det er viktig å kunne ta en viss fysisk avstand fra paret. Til å begynne med kan dette forårsake store kvaler og ubehag, selv om situasjonen over tid normaliseres og ses på som normal.
- Å ha en partner betyr ikke å være sammen med henne 24 timer i døgnet. Det er tilrådelig å ikke legge bort den nærmeste kretsen, både venner og familie. Du må bruke deler av tiden din på å koble fra partneren din og nyte litt fritid med andre mennesker.
- Det er godt å gjøre ting du liker for å bruke litt tid for deg selv. Intimitet er et av nøkkelelementene for at et sunt par skal fungere jevnt.
- Selvfølelse og selvtillit må fremmes til enhver tid. Du må vite hvordan du verdsetter deg selv til enhver tid og herfra tilby kjærlighet til partneren din.
- Du må vite hvordan du lærer å være alene og nyte disse øyeblikkene i ensomhet. Ensomhet, til tross for hva mange kanskje tror, trenger ikke å være en dårlig ting, siden du har mennesker rundt deg som ikke vil forlate deg til side og elske deg.
Gå til psykologisk terapi
I tilfelle den følelsesmessige avhengigheten av partneren går lenger, Det er tilrådelig å gå til en profesjonell som vet hvordan man skal håndtere problemet på den mest effektive og hensiktsmessige måten. Takket være psykologisk terapi finner man vanligvis opprinnelsen til denne avhengigheten og problemet behandles for å styrke tapt selvtillit. Det viktige fremfor alt er å få den avhengige personen til å bli uavhengig på et følelsesmessig plan. Til slutt, husk at følelsesmessig avhengighet er et klart element i at forholdet er giftig og usunt for begge parter.