Det er mange barn og ungdommer som ikke aksepterer kroppen sin, og dette kan føre til alvorlige problemer, som spiseforstyrrelser, lav selvtillit, angst, depresjon ... Det er veldig viktig å hjelpe barn og unge til å akseptere seg selv som de er. Hvis du tror at barnet ditt ikke godtar kroppen de har, så følg disse tipsene.
Hvordan kan foreldre hjelpe?
Barn må føle seg trygge slik at de kan fokusere på seg selv i stedet for å føle seg ansvarlige for andre. Det er viktig å unngå den 'dramatiske trekanten': gjerningsmann, offer og redningsmann. Dette skjer når den ene forelderen klager over barnet til den andre forelderen. Barnet vil føle at det ikke kan gjøre noe med det han føler eller hva som skjer med ham, og vil la eksterne faktorer påvirke avgjørelsene eller helsen.
Dette fører til lav selvtillit, noe som kan føre til kroppsbildeproblemer, slik som å begrense mat i et desperat forsøk på å prøve å være perfekt, eller binge-eating (som et resultat av angstfremkallende virkelighetsundgåelse). Foreldre må jobbe som et team og finne en foreldrestil som fungerer for dem begge. Dette hjelper barnet til å føle seg trygg og vite at hvis han kan, er det i stand til å akseptere og elske seg selv som det er.
Tips for å hjelpe deg
Når vekttap eller økning svinger, ofte på grunn av bulimi, ikke ønsker å spise eller overspise, unnskylder ikke å spise, iført "forkledning" klær ... dette er de vanligste symptomene på spiseforstyrrelser blant ungdommer. Følg disse tipsene for å skape et positivt miljø:
- Utvikle et sunt forhold til mat
- Ikke merke god eller dårlig mat hjemme
- Ikke snakk om vektproblemene dine og vær et godt eksempel
- Spis som familie og lag mat hjemme hvis mulig
- Oppmuntre utendørs og trene (det handler om nytelse)
- Lær respekt og forståelse for sin egen kropp
- Hvis kroppen blir behandlet bra ... belønner det deg
- Unngå dom eller forelesning. Talsmann for respektfull dialog
- Lær barna dine å lytte til deres indre stemme
- Lær barna dine følelser, negative følelser lærer oss også ting, og de er sunne
- Lag grenser og regler hjemme. Du må være ansvarlig for din oppførsel
Hvis du tror at barnet ditt kan ha en spiseforstyrrelse, er det veldig viktig at du først snakker med ham om problemet. Hvis du tror han trenger profesjonell hjelp, må du ta ham til legen og søke hjelp fra eksperter slik at de kan hjelpe ham både fysisk og psykologisk. Jo tidligere du starter medisinsk og mental behandling, jo raskere kan du helbrede og få en mye sunnere utvinning.
Å ha et spiseproblem eller en forstyrrelse av denne typen er ikke et spill, det er heller ikke en kjepphest, og det er ikke noe flyktig ... Det kan virkelig bli et større problem som til og med kan sette barnets liv i fare. I noen tilfeller er det nødvendig og haster med å søke øyeblikkelig hjelp.