Har du hørt om gurkemeiepasta? Det er sant at det også er kjent som grunnlaget for gyllen melk. Men uansett, resultatet det forlater oss er en perfekt idé for kroppen vår og for helsen vår. En av de viktigste ingrediensene er gurkemeie, som vi godt vet er et av de mest anbefalte krydderne.
Derfor står vi allerede overfor en grunnleggende og naturlig ingrediens i like deler. Det som er bra med alt er at har mange fordeler og vi kan ikke la dem gå forbi. Så du må bare finne ut hvordan den er laget, hva den egentlig brukes til og alle de fordelene vi må oppdage.
Gurkemeie fordeler
Vi skal begynne som vi vil, med fordelene å vite litt mer om dette krydderet. Det er en av de grunnleggende ingrediensene i naturmedisin på grunn av dets gode egenskaper. Av denne grunn må vi si at den har vitaminer som E, C eller K. I tillegg til mange mineraler, blant hvilke vi fremhever kalium, kobber eller natrium. Alle disse egenskapene gjør at den har fordeler som følgende:
- Lindrer alle slags mageproblemer. Hvis du har halsbrann eller svie, vil gurkemeie være en av de beste løsningene.
- Hvis du har en treg fordøyelse eller kanskje mangel på matlyst uten noen annen åpenbar grunn, vil det også være gunstig for deg.
- Innenfor korrekt forbruk vil du unngå uønskede gasser.
- Ta vare på leveren.
- Det har antiinflammatoriske egenskaper.
- Beskytter og forhindrer hjerte- og karsykdommer, fordi det blant annet bidrar til å redusere kolesterol.
- Farvel til stress, siden det ser ut til at det også brukes i medisin for å fjerne tristhet fra livet ditt.
- Det er en kraftig antioksidant.
Gurkemeiepasta, hvordan lages det?
Det er den forrige basen før du forbereder den gylne melken som vi nevnte tidligere. Selv om det er sant at gurkemeiepasta kan tilsettes til visse retter som gryteretter eller ris. Det vil si at den kan integreres i våre daglige retter for å fylle oss med fordelene som vi nevnte tidligere.
- I en gryte legger vi 50 gram gurkemeiepulver, en teskje kanel, en annen ingefær og litt vaniljepulver. Selv om sistnevnte er valgfritt. Nå legger vi til 100 ml vann.
- Varm opp i et par minutter, rør godt. Vær forsiktig fordi alt kommer sammen raskt, og du vil begynne å se limformen på et øyeblikk. Hvis vi lar den ligge mye i ilden, kan den miste egenskapene.
- Det er på tide å slukke brannen og trekke seg.
- Når dette er gjort, vi vil legge til 15 gram kokos eller olivenolje hvis du ikke har det første og litt pepperpulver.
Nå gjenstår det bare å blande og helle blandingen i en glassbolle. Hvis du oppbevarer det i kjøleskapet, holder det deg et par uker. Så du kan ta det hver dag hvis du vil eller alternative dager. Det sies at vi ikke bør overstige 3 mg gurkemeie for hver kilo vekt.
Hva er gylden melk og hva er det til
Gyllen melk er en drink hvis stjerneingrediens er gurkemeie som vi nettopp forberedte. Derfor er det et annet middel vi kan bruke den forrige oppskriften på. Som utdypet? Vel, vi skal satse på den enkleste metoden, det vil si å ta en spiseskje gurkemeie og legge den til melken du ønsker. Det kan være ku eller smaker som mandler. Etter å ha rørt godt, kan du søte det hvis du vurderer det.
Hva er gullmelk til? Det er en kraftig antioksidant, i tillegg til å redusere betennelse i kroppen, lar det oss nyte dets antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. Det vil også beskytte deg mot luftveissykdommer, og hjelpe immunsystemet ditt til å bli sterkere enn noensinne. Har du prøvd det ennå?