El dårlig ånde det kan være forårsaket av en rekke årsaker som vi vil diskutere i dag. Men uten tvil har en av de hyppigste utseendet i munnen. Det sies at nesten 80% av menneskene som lider av dette problemet er fordi de ikke genererer nok spytt, og av denne grunn vil tørr munn være årsaken til dårlig ånde.
Men i dag skal vi se hvordan vi kan legge igjen dårlig ånde og begynne å nyte mer. Fordi det kan bli et sosialt problem fordi folk legger merke til det, og det gjør vi også. Så det er på tide å si farvel til alle millioner av bakterier som gjemmer seg i munnen vår.
Opprinnelsen til dårlig ånde
Som vi har kommentert, dårlig ånde stammer fra munnen. Tørrheten i det er det som forårsaker den intense lukten. Selvfølgelig legges det til at det ikke er skikkelig oral rengjøring. Så det er veldig viktig at vi gjør en riktig rengjøring for å si farvel til dette problemet. En annen av dens opprinnelse kan komme fra en sykdom som diabetes eller nyresvikt.
Det sies det også Kosthold med lite karbohydrat kan forårsake dette problemet. Hvis du unngår næringsstoffene som karbohydrater har som brød eller pasta, kan du legge merke til hvor dårlig ånde har tatt over munnen din. Hvis du har strenge dietter, må du alltid innlemme balansert mat til og med i mindre grad.
Riktig hygiene etter hvert måltid
Ingen unnskyldning av noe slag fungerer her. Etter hvert måltid må vi gjøre ordentlig rengjøring for å kunne nyte en bedre oral helse. På den ene siden må vi pusse tennene godt. Selv om vi ikke kan glemme språket. Vi avslutter med en god skylling og tanntråd er selvfølgelig ikke for mye. På denne måten vil rengjøringen være fullført og vil hjelpe oss med å eliminere alle bakteriene som omgir munnen vår.
Bytt børste hver tredje måned
Eksperter anbefaler a børsteskift ganske ofte. Dette er fordi bakterier noen ganger kan akkumuleres på dem også. Hvis du har hatt en infeksjon i munnen, ikke tenk deg om og bytt børste. Det er alltid bedre å forhindre det som kan skje!
Matvarer som stimulerer spyttproduksjon
Det er noen matvarer som får deg til å generere mer spytt. For eksempel finner du dem i det hele tatt frukt med vitamin C. Det er grunnen til at både sitroner og appelsiner eller kiwier vil være på din side i denne prosessen. Du kan ta deres juice for å prøve å øke spyttproduksjonen. Glem veldig tørr mat som toast eller nøtter. Fordi de vil holde seg til forskjellige deler av munnen, og problemet vårt vil starte på nytt. Selvfølgelig er et av trinnene vi ikke kan unngå å drikke mye vann. Du vil se hvordan det fungerer!
Mat å unngå
Uten tvil vet vi alle at både hvitløk og løk kan forårsake dårlig ånde i flere timer. Så la oss unngå det så mye som mulig. Selvfølgelig bør både alkohol og tobakk også legges til side. Det gagner ikke helsen din, og heller ikke pusten. Tygg maten godt og spis alltid sakte.
Raske midler mot dårlig ånde
- Spis en gul ferskenfasting.
- Kok to glass vann med noen få persilikvister og to nellik. La avkjøle og sil den. Nå kan vi bruke den som munnvann noen ganger om dagen.
- Når du har spist, tygg på et fedd eller litt kanel.
- Peppermynteinfusjoner etter hvert måltid.