Grunnleggende trinn for å slutte å spille offeret

Spiller offeret

Å spille offer er et av problemene mange har. Det er sant at i de fleste tilfeller er det ikke noe med vilje, men det kommer fra en rekke kvaliteter i livet deres. Som du godt vet, Vi kan definere å bli et offer som en konstant klage mot andre, som om de har skylden for alt som skjer med oss.

I tillegg til den skyldfølelsen, er det sant at vi søker å bli kledd og til og med medfølelsen til menneskene rundt oss. Mange insisterer på at dette er en måte å få oppmerksomhet på og uten tvil har dette også en kilde som må søkes for å prøve å helbrede så raskt som mulig. Kanskje alle i livet vårt har hatt et øyeblikk av offerskap, men det er sant at når det blir noe grunnleggende i livet vårt, må vi ta grep.

Analyser og aksepter ditt eget problem

Mange av problemene vi har i livet og i tankene våre, kommer fordi vi ikke er i stand til å møte visse situasjoner. Det er sant at det ikke er lett å omsette det i praksis, men vi må prøve å bryte alle de negative følelsene som forårsaker oss stor følelsesmessig smerte. Hvis vi er sinte, bør vi ikke alltid holde andre ansvarlige for detVi må la det gå, men uten å rettferdiggjøre det overfor andre mennesker. For når vi kommer til dette punktet, vil vi modifisere virkeligheten til vi tror det. Vi må tenke på hvor dette problemet kan komme fra, analysere erfaringer, våre holdninger og følelser, for å innse at alt er i oss og ikke så mye i andre.

Hvordan slutte å spille offeret

Det er bedre å ikke vente på noe for å kunne slutte å spille offeret

Når vi forventer noe godt fra noen eller til og med fra livet og vi ikke får det, får dette oss til å føle oss enda verre. Hvis vi allerede har en tendens til å sette oss selv i det verste, vil all negativiteten komme ut sammen med offerskapet. Tenk at alt som kommer til deg vil være av en grunn, men ikke fordi de skylder deg det i den korrekte betydningen av ordet. Noen ganger ser vi refleksjonen i andre mennesker og sier at de er "heldige". Vel, det er kanskje ikke sånn, men de har jobbet hardt for å kunne ha en god jobb eller litt hjelp uten å vente på det. Det er der sammenligningens verden også kommer inn og det er derfor den første Så at dette ikke skjer er å akseptere livet vårt, problemene våre og også alle de gode tingene det har, fordi det vil ha det.

Lær å takle dine mest negative tanker

Vi snakker ikke lenger om en spesifikk situasjon uten de negative tankene som ofte dukker opp i hodet vårt. Det er på tide å identifisere dem og legge dem til side, fordi de ikke har noen form for gyldig bidrag. Siden det er de som dukker opp fra sinne eller sinne og tristhet. Siden når de dukker opp, vil vi igjen sammenligne livet vårt med et annet som etter vårt syn er mye mer overveldende. Så, Når denne typen tanker eller sensasjoner kommer, bør vi tenke på alt det gode vi har, på planene våre, menneskene rundt oss.Osv

Eliminer tanker om tristhet

Skriv tankene dine hver dag

Det av skriv som dagbok alt som skjer med oss ​​dag etter dag, det er en veldig bra ting. For hver uke kan vi lese alt som er skrevet og innse hvordan vi utvikler oss eller hva vi har overvunnet. Husk at vi ikke vil ha begrunnelser, bare gi uttrykk for hva vi føler og lever. Sikkert litt etter litt vil du innse hva du må endre.

Bruk tiden bedre

Det sies at det å leke offeret tar opp dyrebar tid som også kan brukes på ulike måter. Hvis du er en person med en sterk mentalitet, vil du absolutt ikke kaste bort den verdifulle tiden. Så prøv å snu det med en positiv tanke, med motivasjon og la deg rive med av aktivitetene du liker best.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.