Gi en massasje for å lindre hodepine det er mulig. For i dag kan vi føle hodepine av mange grunner. En av dem skyldes stress akkumulert gjennom dagen. Det er vanlig at vi ikke har tid til å gjøre alt vi trenger, og kroppen vår er ladet med dårlig energi, og gir oss beskjed med forskjellige smerter.
Hvis du lider av hodepine eller smerter forbundet med spenning og til og med tretthet, så ikke gå glipp av det vi viser deg i dag. Dette er en hodepine lindring massasje på få minutter. Dermed kan du gjenvinne rytmen din uten at noen form for smerte stopper deg. Skriv ned det som følger!
Hodepine og hodepine forårsaket av spenning
Det må gjøres klart at det er flere typer hodepine. Når de er veldig sterke eller vedvarende, skader det ikke å konsultere lege. Hvis du lider av hodepine eller de spesifikke smertene som ser ut til å få templene til å dukke opp, kan du løse dem med det vi foreslår. Hodepine er en av de svært vanlige smertene som vi alle har opplevd. De er ikke forbundet med alder eller kjønn.
Hver og en av oss vil føle dem gjennom hele livet. Hodepine kan dukke opp over pannen, som om de klemmer hodene våre. Selv om det til tider kan bare en del av tempelet gjør vondt, nær øyet eller neseområdet. Alt dette er forårsaket av spenninger, kvaler og fryktet stress.
Hodepine Lindring Massasje
Vi trenger å slappe av, ikke bare hodedelen, men også nakken. Det er et annet av områdene som trekker seg mest sammen når det er en spenning av denne typen. For å komme i gang har vi såkalte trykkpunkter. Hvilke er de stedene som pleier å slappe av etter en god massasje. Blod vil sirkulere bedre gjennom dem alle, og vi vil lindre smerte.
Trykk i øyeområdet
Først og fremst skal vi finne et enkelt område og et trinn på samme måte for å starte massasjen. Vi må plassere tips av tommelen, over tårekanalen i øyet. Vi vil trykke derfra, til begynnelsen av øyenbrynet. Det er nettopp det området vi skal forholde oss til. Bare trykk litt, ikke skad deg selv. Du vil holde dette trykket i omtrent 12 sekunder og slappe av. Gjenta dette seks ganger.
Masserer øyelokkene
Som vi allerede har begynt med øyeområdet, vil vi fortsette med det. Nå er det øyelokkens tur. For det, vi slapper av og lukker øynene. Med begge hender, vi vil klype dette området for å stimulere sirkulasjonen. Hold dette trinnet i omtrent 12 sekunder og gjenta det seks ganger.
Templer massasje
Det er et av de mest konfliktfylte områdene. Der må vi konsentrere alle våre ønsker for å kunne lindre smertene. Du må sette fingrene på dem og trykk lett i omtrent 10 sekunder. Du kan også lage sirkler, i stedet for bare å holde press. Mellom ett og annet må du hvile noen sekunder for å gjenta totalt fem ganger.
Livmorhalsområdet
Dette området er litt mer komplisert. Faktisk er det mange mennesker som har en sykdom. Noen ganger pga nervøse og stressproblemer, og andre, til forskjellige plager. Så for ikke å komplisere det ytterligere, la oss slappe av nakken. Hvordan?. Når vi står, vil vi lene oss til den ene siden og deretter til den andre. Alltid veldig sakte for å prøve å ikke bli svimmel og ikke strekke for mye for ikke å skade oss selv. Med alt det, vil det hjelpe deg med å forbedre sirkulasjonen så vel som stressnivået.