Frykten for kjærlighet er et veldig vanlig fenomen: det er det som kalles filofobi. Vi kan oppleve denne følelsen etter å ha levd et komplekst forhold, der vi har investert mange illusjoner, tid og krefter på å ende opp med å bli veldig såret.
Enhver situasjon som ikke håndteres ordentlig, setter sitt preg på oss. Og hvis det "såret" ikke har blitt kauterisert gjennom en mer konstruktiv tilnærming, og med tilstrekkelige ressurser for emosjonell ledelse, selvfølelse og motstandskraft, er det mest sannsynlig at vi forbinder kjærlighet med smerte. Derfor lukker vi døren til våre hjerter. I dag i "Bezzia» vi inviterer deg til å reflektere over det.
Når frykten for kjærlighet blir til lidelse
Noe som vi må være tydelige på er at ikke alle mennesker lever forholdene sine på samme måte. Det er de som lever en forlatelse eller et bedrag med styrke, snur siden så fort som mulig og fokuserer livet sitt på mennesker som virkelig er verdt det for å tillate seg å være lykkelige igjen.
Andre mennesker er derimot "strandet". Når vi blir lammet av noe vi ikke forventet (en skuffelse, en kald avskjedsnotat, som oppfatter kulden hos den kjære) Det siste vi bør tenke på er følgende:
- Det er min feil, jeg er ikke god nok for partneren min.
- Det er tydelig at kjærlighet lider, at det å elske noen må gråte hver dag.
- Det samme skjer alltid med meg, jeg tiltrekker meg bare de minst passende menneskene for meg.
Disse tankene bryter selvtilliten vår og får oss til å falle i en veldig skadelig ond sirkel: Jeg lider fordi ansvaret er mitt - jeg har det vanskelig fordi kjærlighet er å måtte lide.
Handlingen med å bli forelsket innebærer en endring i hjernens biokjemi: vi føler oss mer sårbare, trengende, begeistret og besatt. Gitt effekten av disse nevrotransmitterne, er det nødvendig å fokusere på aspekter som vil hjelpe oss med å opprettholde kontrollen over situasjonen:
- Å elske er ikke lidelse. Hvis de ved en eller annen anledning fortalte deg at "den som elsker deg godt, får deg til å gråte", glem det. De er ikke annet enn falske uttalelser om romantisk kjærlighet.
- Å elske er å vite hvordan man går sammen, det er å bygge før man ødelegger. Det er medvirkning og det er lykke. Hvis du ikke føler det, er kjærlighet ikke autentisk.
- For et eller flere avdøde forhold skal vi ikke lukke hjertets dører eller være redd for kjærlighet. Å bo er et langt læretid, en lang sti der det vil være feil, broer å bygge om og veier å unngå. Det viktige er å lære av det vi har opplevd, å vite hva vi vil og hva vi ikke vil.
Til slutt vil den rette personen komme hvis vi selvfølgelig tillater at hjertene våre stoler på igjen.
Å lukke dørene for kjærlighet vil ikke hindre deg i all lidelse
Å ha "frykt for frykt" er den mest invalidiserende holdningen for mennesket. Å ønske å ha en partner eller ikke er et valg for hver enkelt, det er noe vi må være tydelige på, for lykke er bygget slik man til enhver tid vil ha det.
Nå, den enkle handlingen med å "sette opp vegger" for å fortelle oss selv "Jeg kommer ikke til å bli forelsket igjen slik at de ikke skader meg", er å avsløre flere sårbarheter:
- Ikke å kunne møte de negative følelsene og bli løslatt. Hvis noen har skadet oss, er det beste å møte det, godta det, sørge og så bare slå på siden.
- Det faktum at vi ikke ønsker å bli forelsket, gjør oss til fanger av den som skadet oss. Hvis en verdifull person kommer inn i livet ditt og du lukker dørene til hjertet ditt, vil det være fordi fortiden overlever for sterkt i minnet ditt. Y et liv som bare ser på i går, nåtiden er tapt: det er ikke verdt det.
Forstå at livet noen ganger gir usikkerhet og smerte: men alt er læring
Ikke se feil som et sluttpunkt. En skuffelse, uansett hvor vanskelig det kan være, bør ikke nedlegge veto mot å kunne være lykkelig igjen. Forstå at livet ikke er en rett linje, at lykke ikke er garantert for noen. Imidlertid tillater hvert kompliserte øyeblikk oss å kjenne oss selv bedre, og å vite hvordan vi kan fokusere fremtiden vår på en annen måte.
Vær arkitekten for din egen lykke: ta kontroll
På hvilken måte kan jeg være lykkens arkitekt? Veldig enkelt: endre tankene dine, og du vil endre virkeligheten din.
- Tanker stammer fra nye følelser, og følelser handlinger som gjør at vi kan se livet annerledes. La personen som skadet deg i går, og fokusere på deg og bare deg. Forstå at du fortjener å ta vare på deg selv, å helbrede sårene med nye illusjoner, med nye prosjekter og fornyede håp.
- Å finne en partner er ikke en forpliktelse, det er ikke et mål. Nå, hvis den kommer og du ser at den tilpasser seg tomheten din, at den gir lys til mørket ditt og at det bringer deg latter i øyeblikk av tristhet, la deg tørre, ikke lukk dørene til hjertet ditt og ikke vær redd for å elske igjen.
Det viktigste er imidlertid å alltid elske deg selv, å se deg selv hver dag med nok styrke til å møte alt, med optimisme og mot. Ja du er lykkelig og du føler deg bra, ingenting kan med deg, ingenting kan skade deg fordi du vet hvordan du skal forsvare deg, fordi du vet hva du vil.
Bruk disse enkle ideene på daglig basis og lær å kjenne deg selv bedre for å overvinne den frykten som ved så mange anledninger veto mot vårt velvære og fremtiden på en så kompleks måte..Det er verdt det!