I livet, ved visse anledninger, går vi gjennom øyeblikk av nedtur og tristhet som fortærer oss dag for dag, noe som gjør det vanskeligere og vanskeligere for oss å komme oss ut av brønnen vi er nedsenket i; Mesteparten av tiden har disse situasjonene en utløser som forsoner dem øyeblikk av bitterhet og motløshet, men det er også sant at vi ved mange anledninger selv er de som forårsaker dette selvpåførte ubehaget.
Uansett hva du gjør, gir vi deg denne artikkelen i dag, som bare later som om det både på begynnelsen av dagen og på slutten av den er glis i ansiktet ditt og ikke av tristhet.
Alt avhenger av holdningen din
Det er sant at det som vanligvis skjer med oss i livet (generelt sett) ikke er i vår makt, og vi har ikke forårsaket eller søkt det (sykdommer, dødsfall til kjære, tap av arbeid osv.), Men det som er i vår hånd , og ingen andre, er måten å møte den uheldige hendelsen vi har opplevd, og som får oss til å bli motløse. Det er å si, Det er i vår makt å endre vår holdning til å møte hverdagen med bedre ånd.
I dag ønsker vi å gi deg en liste over ting du kan gjøre for å ha en god dag og ikke tenke så mye på hva som forårsaker tristhet eller følelsesmessig ubehag. Hvis vi begynner med noe enkelt som denne listen, og vi tvinger oss til å overholde den, vil vanen litt etter litt danne seg, og hver gang vi vil være litt lykkeligere, eller i det minste, vil vi prøve alt for å føle oss bedre og bedre og ikke stå ledig ved:
- På mandag planlegg neste helg: Uken vil gå raskere hvis vi allerede på mandag har forberedt noe for neste helg. Hva med en ekskursjon? Fottur gjennom fjellene kanskje? Hva med en romantisk middag med partneren din?
- Sett på favorittmusikken din og dans: Dette er en av de tingene jeg personlig unngår mest når jeg er lei meg. Å ta på hodetelefonene dine og danse som om det ikke er morgendag slapper av og får deg til å føle glede. Gjør det dag for dag. Det er ingen bedre ting enn musikk for å berolige bekymringene.
- Ikke vær bitter og ha en positiv holdning. Når vi er dårlige for noe, er det mye lettere å la oss bli dratt av den tristheten; det virkelig vanskelig er å smile når man er lei seg eller å søke mot og styrke for å bære slaget. Det er opp til deg å ha en eller annen holdning. Tillat deg å være trist ja, det er også nødvendig for organismen, men at tristhet ikke strekker seg mer enn det som er strengt nødvendig.
- Ta en tur eller få litt mosjon. De sier at sport aktiverer deg og får deg til å være i noe annet når du får problemer. Hvis du trenger å tilbringe en dag uten å tenke på problemene dine, vil sport hjelpe deg mye. Å gå en time om dagen, ta en tur vil frigjøre mye negativitet og harme fra deg.
- Skjem bort deg selv og skjemme deg bort. Hva med en date hos frisøren for en makeover? Hva med å male neglene dine i en dristig rød farge? Ta vare på deg selv, gi deg selv en time om dagen, for personlig pleie og velvære. Husk at dine døgn som er tildelt deg i dette livet, er dine alene.
- Vær hyggelig, si takk, og smil. Når vi er lei oss og beklager noe, er det normalt å betale for det med menneskene nærmest deg, selv de forstår det vanligvis; Men at det er det mest normale eller at det kan skje av og til, betyr ikke at andre har skylden for det som skjer med deg. Vær hyggelig mot menneskene nær deg, som er de som virkelig elsker deg og som virkelig bryr seg om deg.
- Ikke la noe eller noen ta bort smilet ditt. Fjern negative mennesker fra livet ditt, de som er igjen ... Og send dem langt unna. Omgi deg med positive mennesker, med mennesker som ønsker å leve og kjempe daglig for det du vil.
- Ikke gi opp! Det er en dårlig dag, kanskje en dårlig strek ... Livet vil smile til deg igjen før eller senere, men du begynner med å smile til det.