Fordeler med suspensjonstrening

Fordeler med suspensjonstrening

Vet du fordelene med suspensjonstrening? Det ser ut til at det har posisjonert seg som en av de siste årene store ideer. En mer enn perfekt måte å trene kroppen på, og som sådan har den også mange fordeler rundt seg som fortjener vår oppmerksomhet.

I dag snakker vi om dem alle slik at hvis du ennå ikke har begynt i en disiplin som dette, ikke tenk deg om to ganger. Men hvis det har det, er det ingenting som å vite hva som gagner oss. TRX vinner mye terreng i våre liv og sportssentre. La oss satse på ham!

Du vil jobbe kjernen som aldri før

Det er sant at vi har mange øvelser for å kunne bearbeide kjernedelen, men med suspensjonstrening vil du gjøre det dobbelt så mye. Selv om vi har flere bevegelser i hver utførelse, vil denne delen uten tvil være en av de mest anerkjente. Vi blir nødt til å styrke med bukdelen, og det er alltid gode nyheter, siden vi alltid må ha det veldig sterkt for å nyte bedre helse og ideell beskyttelse for andre organer i kroppen vår. Så hvis abs alltid var din sterke dress, eller du var redd for planker, kan du hoppe inn i suspensjonstrening for å nyte en sterkere abs.

Du vil korrigere holdningen din

Sikkert når du går på en klasse i treningsstudioet ditt, forteller de deg det du må korrigere visse holdningsvaner. Dette er fordi vi noen ganger bruker mye tid i samme stilling, og det er ikke alltid lett å kontrollere hele kroppen. Derfor, når vi fokuserer på et sted som kjernen, vil selv tankegangen din endres. Siden ved å trene den, vil vi få glede av mer komfortable stillinger og bedre justering. Men ikke bare det, men som et resultat av denne rettelsen vil vi også si farvel til skader. Alt dette takket være suspensjonstrening.

Mer styrke for kroppen din

Noen ganger gjør vi ikke styrkeøvelser, og sannheten er at kroppen alltid vil trenge dem. Ja, dessuten er kombinert med slike spesielle koreografier som de TRX viser oss, vil det alltid være gode nyheter. Fordi i dette tilfellet vil musklene være veldig involvert og nesten utilsiktet. Så du vil forbedre din styrke og også din fysiske tilstand generelt, siden du vil merke endringene i den fra de første treningsøktene. I dette tilfellet er det ikke det samme som når du gjør vekter, som, som vi vet, låner et mer spesifikt område av kroppen, her vil det være alle som er involvert, og det må også trekkes frem.

Fordeler med TRX

Du vil tone kroppen

Mens vi nettopp nevnte at vi involverer hele kroppen og dens muskler, kan vi ikke glemme at resultatet blir en mer tonet kropp. Forbedrer alltid koordinering så vel som mobilitet av det samme. Du vil legge merke til hvordan fleksibilitet igjen er til stede i livet ditt. Siden som vi har sett, er det alltid treningsøkter som hjelper oss til å se og føle oss mye bedre, og dette er en av dem.

Det vil redusere ryggsmerter

Det er mange som klager over ryggsmerter, og det er ikke rart. For i dag lever vi en livsstil som hovedsakelig på grunn av arbeid, kroppen og ryggen lider. Så ingenting som å trene for å kunne løse de mindre kompliserte. Blant fordelene med suspensjonstrening har vi den som vil redusere disse smertene og forhindre lider av korsryggsmerter som også kan være ganske irriterende generelt. Dette er fordi det også fungerer, og mye, korsryggen. Når begynner vi å trene?


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.