Når vi hører eller leser ordet "intelligens", er det lett å automatisk knytte det til begreper relatert til intelligens. hukommelse og kognitive evner. Normal. Inntil ikke lenge siden ble lite eller ingenting forklart oss om "en annen type intelligens." Imidlertid er det i dag et begrep som blir hørt mer og mer: emosjonell intelligens.
Og det er at inntil nylig og til og med i dag, er det ikke uvanlig å høre at: "Så smart! For en kokosnøtt du har ...". Men ... er det bare intelligens? Bare med et godt intellekt er det mulig å garantere et vellykket personlig og profesjonelt liv? Feil venner ... Og det er her jeg vil begynne å fortelle deg om Emosjonell intelligens.
Når begynte du å snakke om emosjonell intelligens?
Selv om konseptet Emosjonell intelligens har kommet veldig sterkt de siste årene, er sannheten at det er et begrep som begynte å bli snakket om for noen tiår siden. Siden 1920 har forfattere som Edward L Thorndike, David Wechsler y Howard Gadner, de snakket om viktigheten av visse evner som ikke er relatert til intellektuelle faktorer, og som vil ha stor vekt på menneskelig atferd.
Det var imidlertid med den berømte boken «Emosjonell intelligens», av Daniel Golemman, da dette begrepet ble populært. Det er fra dette øyeblikket, hvor viktigheten av denne typen intelligens, kjent som settet med ferdigheter som lar oss føle, forstå og riktig og rasjonelt håndtere følelser og andres.
Hvor kommer følelsene våre fra?
Film, Inside Out
Selv om mye har utviklet seg i studiet av følelser, er det noe som har vært kjent fra begynnelsen. Hver følelse utgjør en impuls som mobiliserer oss til handling. Det er nok å observere små barn for å se hvordan følelser retter dem mot en bestemt handling. Imidlertid vil erfaringene vi lever og visse miljøfaktorer tillate oss å forme måten vi reagerer på emosjonelle stimuli gjennom årene.
Nå, hvor kommer følelser fra?hvilke områder av hjernen vår er ansvarlige for at vi føler det på en eller annen måte? Takket være utviklingen av teknologi er det mulig å vite hva som skjer i organismen vår mens vi tenker, føler, drømmer eller forestiller oss.
Hjernegrunnlag for emosjonell intelligens
Hjernestammen utgjør den mest primitive regionen i hjernen vår og er den som har ansvaret for å regulere de mest grunnleggende funksjonene. Rundt stammen, den det limbiske systemet, også kjent som «emosjonell hjerne», siden funksjonen har å gjøre med utseendet på emosjonelle tilstander. I det limbiske systemet amygdala. Det er en liten mandelformet struktur der deponere våre emosjonelle minner.
På dette hjernenettverket, hvor følelsene er basert, er neocortex. Denne regionen er den som skiller oss fra resten av arten og som kapasiteter som tenkning, forståelse eller refleksjon. Det er det som er kjent som den mest rasjonelle delen av mennesket.
Følgelig vokste og utviklet vår "tenkehjerne" seg fra vår "emosjonelle hjerne", holdt sammen av tusenvis av nevrale kretser. Vi snakker derfor om to strukturer som er perfekt sammenkoblet med hverandre. Tanke og følelse. Rasjonalitet og instinkt. De to ytterpunktene i et kontinuum som, kombinert i en passende balanse, gjør oss til følelsesmessig intelligente mennesker.
Sinnet som tenker og sinnet som føles
Selv om vi har sett at det er mulig at vår mer rasjonelle del styrer vår mer lidenskapelige del, ikke alltid er rasjonaliteten vår fremfor følelsene. Tenk for eksempel en tid da du mistet kontrollen og eksploderte over noen som sa ting du aldri trodde du ville si. Hvorfor skjer dette?
To sinn virker i hver av oss: den som tenker og den som føler. Begge er uavhengige og med forskjellige hjernekretser, men sammenkoblet. Ved mange anledninger er disse to sinnene ordentlig koordinert. Andre ganger, visse stimuli genererer i oss følelsesmessige reaksjoner av stor intensitet, som aktiverer automatiske og uforholdsmessige responser, i stand til å kapre vårt rasjonelle sinn, og føre oss til ekstrem eller uønsket atferd.
Det er her emosjonell intelligens spiller inn. Denne evnen gir oss nøkkelen, ikke å slutte å føle følelser, at i tillegg til å være umulig ville være katastrofalt for menneskearten, men for lære å håndtere våre følelsesmessige tilstander når vi føler at tanke og følelse ikke spiller synkronisert.
Vil du vite hvilke ferdigheter tilstrekkelig emosjonell intelligens gir oss? Jeg skal fortelle deg snart!