Å reise i høytiden til jul er ganske vanlig, spesielt for å kunne møte familie og venner som ikke ser hverandre regelmessig. Kvinner som er gravide bør ta hensyn til noen forholdsregler for å få en trygg tur. En lang tur med bil, buss, tog eller fly kan øke risikoen for komplikasjoner for gravide kvinner. Når du reiser denne høytiden, anbefales forventede mødre å huske på noen hensyn.
Normalt, hvis det ikke er noen komplikasjoner eller risikoer under graviditet, bør det ikke være noe problem å reise, men når du er i tvil, må du alltid diskutere det med legen din først. Bare på denne måten kan du sikre at turen kan gjøres uten problemer. Av alt er det en god ide for gravide å følge noen trinn for å få dem til å føle seg trygge og komfortable hele tiden. God planlegging er en viktig del av et sunt svangerskap.
Planleggingen
God planlegging er en viktig del av et sunt svangerskap. En velinformert mor skal kunne minimere ubehaget ditt og redusere risikoen under juleferien. Ikke gå glipp av disse tipsene:
- Muevete. Under lange turer med bil, buss, tog eller fly, husk at det er nødvendig å kunne stå opp, kunne stå opp og bevege seg regelmessig, hvis du blir, fjern den i lange perioder, det kan være veldig ubehagelig og kan øke risikoen for at mor får blodpropp i bena.
- Bruk sikkerhetsbeltet riktig. Bruk sikkerhetsbeltet under og ved siden av magen, ikke over den. Du må aldri risikere å reise på veien uten sikkerhetsbelte.
- Unngå å løfte tunge gjenstander. Å bære tunge poser og bokser er en dårlig ide når du er gravid, ettersom leddbåndene mykner og det er mer sannsynlig at du blir skadet. Hvis du må ha med deg tunge kofferter, bør du søke hjelp.
- Planlegg badepausene dine. Mens du er gravid, bør du drikke rikelig med vann og trenger mer regelmessige pauser. Ta et midtgangssete og planlegg å stå opp ved hvert stopp for å unngå ubehag.
- Lag forretter eller små smørbrød. Lavt blodsukkernivå er dårlig for deg og babyen din. Du må sørge for at du har sunne snacks og forretter for å bygge bro mellom måltidene. Dette vil også hjelpe hvis du begynner å bli kvalm ... hvis du er sulten, er det bedre å spise noe i små mengder og unngå binge ved å bruke mange timer uten å spise noe.
- Ta med deg graviditetskortene dine. Det er nødvendig at du alltid har en kopi av graviditetskortene og resultatene av de siste testene dine. Hvis noe går galt, vil det være enda viktigere at du tar resultatene av testene som er gjort med deg.
Det anbefales også at du alltid snakker med legen din, som vi påpekte i begynnelsen av denne artikkelen. På denne måten vil du kunne forklare planene du har på turen, og du vil kunne ta passende forebyggende tiltak, som kan omfatte medisiner hvis turen varer mer enn fire timer.