Vet du hva 90/10-prinsippet er i psykologi?

90/10-prinsippet i psykologi

Hvis du noen gang har hørt om 90/10 prinsipp i form av psykologi Men du har aldri lagt merke til hva det var, eller det var ikke klart for deg på det tidspunktet. Her i denne artikkelen forteller vi deg hva det er ... Og vi gjør det på en praktisk måte ved hjelp av eksempler.

Tenk deg ...

Tenk deg at du er hjemme, at det er om morgenen, og at du gir barnet ditt frokost før du går på skolen. I det øyeblikket, av "elskede" ro, sønner sønnen din kaffen på buksene dine. I det øyeblikket roper du til både sønnen din og mannen din eller kona for å ha satt kaffekoppen så langt på kanten av bordet. Du slutter umiddelbart å spise frokost, bytter raskt klær, og når du kommer tilbake til kjøkkenet, fortsetter sønnen din å gråte på grunn av forrige kamp og er heller ikke ferdig med å spise frokost for å ta ham med på skolen. Kona eller mannen din har også kommet for sent siden han har ryddet og plukket opp rotet som var igjen mens du gikk for å skifte klær.

Siden du er forsinket, tar du sønnen din med på skolen og bryter noen trafikkregler. Du er for sent på jobb, og du innser at du la igjen noen dokumenter du trengte for den dagen hjemme. Alt går galt etter din mening, og historien ender ikke der, men når du kommer hjem er de fortsatt nervøse for alt som skjedde.

Det er på tide at du stiller deg selv dette spørsmålet: Hvorfor var dagen din så dårlig?

  1. Sønnen din sølte kaffen.
  2. Han hadde ikke klart å komme seg trygt til skolen i tide.
  3. Du var for sent på jobb.
  4. Du reagerte dårlig på situasjonen. 

Først og fremst vil du blande alternativ 1, 2 og 3 som unnskyldninger, før du endelig innser at det eneste problemet med at dagen din gikk dårlig er at du reagerte dårlig først om morgenen på situasjonen at den skjedde, og du Jeg har forlenget ubehaget gjennom timene. På denne måten ødela du både dagen din og de andre rundt deg.

Du kunne ikke gjøre noe med sølt kaffe, skjønt, ja du kunne reagere annerledes: I stedet for å rope til barnet ditt, kan du fortelle ham at ingenting er galt og være mer forsiktig neste gang. Når du kontrollerte den første situasjonen etter ulykken, ville alt ha vært annerledes: du ville ha avgjort med sjelefred, du ville ikke ha forlatt dokumentene dine glemt hjemme og muligens ikke ville ha kommet for sent på jobb.

Dette viser hvordan to samme situasjoner som starter på samme måte, ender annerledes.

Og så hva har dette med å gjøre 90/10 prinsipp? 10% av tingene som skjer med oss ​​avhenger av hva vi kan kontrollere. De resterende 90% avhenger utelukkende av hvordan vi reagerer på de forrige 10%. Lær å reagere på en slik måte at du ikke ødelegger dagen din eller andres. Så lett!

Og hvis det ikke alltid kommer ut ... Tell fra 1 til 10 og la tankene hvile.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.