Uten å innse det, og i stor grad på grunn av rush og stress, har vi en tendens til å bære en vekt som når timene, dagene og ukene går, hver gang det blir tyngre og vanskeligere å fullføre våre dager.
Denne vekten, denne byrden, fyller vi den med ansvar som ikke er vår, med ubetydelige byrder på forhånd, men som når de kombineres med andre typer ting virker som en verden for oss, men fremfor alt med vaner som vi vanligvis gjør daglig, uten å innse det, det gjør oss mer elendige og ulykkelige.
Hvis du vil vite hvilke daglige dårlige vaner vi har "oppdaget" for å skrive ned og krysse av for livslisten din, fortsett å lese denne artikkelen. I den forteller vi deg hva de er og hvordan du kan identifisere dem.
Ikke stå opp tidlig alt du burde
Selv om det høres motstridende ut, sier ordtaket om "Gud hjelper dem som reiser seg tidlig", har mye av sannheten. Hvis vi ser bort fra religiøse temaer som her på nettstedet hverken går eller kommer til oss, er det sant at når vi står opp tidlig har vi mer energi om dagen til å gjennomføre dagen med godt humør.
Et annet poeng for å stå opp tidlig, etter å ha sovet og hvilt som vi åpenbart burde, er at vi får mer tid til å utføre våre daglige oppgaver og forpliktelserdermed, å være i stand nesten på slutten av dagen, å ha mer tid for oss selv.
Du omgir deg med giftige mennesker
Vi kaller giftige mennesker de som med deres holdning, med sin dialog de "stjeler" vår daglige energitil. Giftige mennesker er de som, i stedet for å støtte deg i en plan og oppmuntre deg til å lykkes, forteller deg annen hver tredje at ditt nye prosjekt kommer til å gå galt; giftige mennesker er de som klager hele dagen og smitter oss med sin dårlige energi og motløshet; giftige mennesker er de som misunner oss og hindrer oss slik at det vi gjør ikke kommer ut første gang eller så bra som det burde ...
Du hater jobben din
Hvis du hater jobben din, og å stå opp tidlig til jobb hver dag er en virkelig tortur for deg fordi du ikke liker det du gjør hver dag på jobben, har du et stort problem! Arbeidet vårt tar mye tid i vår dag til dag. Hvis vi går galt fra den første timen mot det, hvis vi allerede er motløse selv uten å gå gjennom døra til arbeidet vårt, vil hele dagen bli et virkelig helvete.
Prøv å se den gode siden av arbeidet ditt, at du sikkert har det (kollegene dine, lønn, ferier osv.).
Du trener ikke
Fysisk trening er ikke bare bra for kroppen vår som sådan, men det er også veldig givende og bra for humøret vårt. Å gjøre fysisk trening daglig gir oss fylde og godt humør, så å gjøre en time om dagen vil bare gi oss lykke og en stor dose motivasjon.
Fysisk trening hjelper oss også til å hvile bedre hver natt, så hvis du lider av søvnløshet, er det ikke noe bedre enn fysisk trening slik at du blir utmattet hver natt i armene til Morpheus.
Du har et dårlig kosthold
Spis mat rik på mettet fett og karbohydrater, som stekt mat, søtsaker, søppelmat, etc., kan føre til en "energikollaps". På den annen side, hvis vi spiser et bedre kosthold, spiser mer frukt og grønnsaker, i tillegg til proteiner, vil kroppen vår bli belastet med den daglige energien som er nødvendig for å møte timenes gang og oppgavene som blir kastet på oss.
Disse 5 dårlige vanene vi utfører nesten hver dag, tar bort mye energi og forhindrer oss i å være lykkelige, fordi vi aldri har maksimal styrke til å fortsette med oppgaver og nyte fritiden. Selvfølgelig forteller vi deg at å korrigere disse dårlige vanene bare er å prøve og gjøre det. Konsistens, viljestyrke og motivasjon er avgjørende for dette. Har du disse tre faktorene? I så fall muntre opp med det og endre livet ditt ved å endre bare disse 3 enkle dårlige vanene.