Kjenner du boksefordeler? Uten tvil er det en av de idrettene som vekker mer og mer nysgjerrighet. For til tross for at den er en av de mest kjente for alle, har den litt etter litt etterlatt seg konseptet om å være en voldelig sport og blir nesten viktig.
Kampbegrepet viker for en annen der fordelene skiller seg ut som ved magi. Men når du oppdager dem, vil du sikkert også være enig i at du burde ha begynt å øve på det mye tidligere. Vil du vite alt det flotte nytte?
Hva er fordelene med boksing? Slipp alt stress
En av de store fordelene med sport i seg selv er å kunne legge igjen de stressnivåene vi vanligvis har hver dag. Like mye for arbeid som for huset eller ekstra problemer, på slutten av dagen føler vi oss ganske mettede. Så ingenting som å la seg rive med av litt trening som boksing. Med det vil du eliminere alle slags spenninger, og dette vil få ham til å hvile mye bedre, at kontrakturene ikke lenger er en del av nakken eller ryggen din, og at du også kan føle deg mer avslappet. Tror du ikke vi allerede startet med store fordeler?
Du vil frigjøre endorfiner, og du vil føle deg lykkeligere
Denne fordelen er nært knyttet til den forrige. For som vi vet, når vi praktiserer noen aktivitet av denne typen, vil vi være det frigjør endorfiner. Noe som oversettes som synonymt med lykke. Så det er ikke noe mer tilfredsstillende enn å føle seg slik etter en slitsom dag. Den følelsen av lykke, å ha gjort ting godt og føle til og med avslappet, er en annen fordel som vi ikke kunne glemme.
Det vil forbedre din kardiovaskulære helse
Å beskytte og ta vare på det generelle hjertet vårt gjør at fordelene med boksing fortryller oss mer og mer. Denne sporten består av intervalltrening og forbedre blodsirkulasjonen. Så også, takket være dette, vil hjertet være i gode hender.
Du vil tone både armer og ben
Ved å være i kontinuerlig bevegelse av armer så vel som ben, vil det også få oss til å utøve dem. Så til slutt vil toningen av begge komme inn i livene våre. Samtidig også vil forbedre kroppens fleksibilitet, noe som også gir oss mange fordeler. Siden vi skal jobbe hele kroppen i sin helhet.
Refleksjoner vil også forbedres
Forbedre Reflejos Det er også en av de store nyhetene som gjenspeiles blant fordelene med boksing. Som du vet, er det blant teknikkene i denne sporten å kontrollere bevegelser og til og med fremme dem og være forberedt på det. Så ikke bare må vi ha fart eller smidighet i armbevegelsen, men vi må kombinere dem med de mentale.
Du vil holde balansen bedre
Noen ganger spiller balanse triks for oss, derfor ikke noe bedre enn å begynne å jobbe med det på en best mulig måte. Det er sant at det med noen, eller de aller fleste, av idrettsgrenene kan oppnås. Blant fordelene med boksing, er å arbeid musklene og balanser med dem. Som et resultat vil vi ha større stabilitet. Faktisk er det en av fagene hvor stabilitet og med den balansen som vi nevnte, trenger vi den for å utføre hver bevegelse av både ben og armer.
Du vil gå ned i vekt
Kanskje, hver gang vi starter en sport eller trening, tenker vi alltid på resultatet i møte med de ekstra kiloene. Vel ja, blant fordelene med boksing skal vi også finne det vekttap vil også være et annet positivt poeng. Vi vil forbrenne en høy andel kalorier, så kombinert med et balansert kosthold, vil vi oppnå vårt beste resultat.