Angst og stress, hva er forskjellene?

angst og stress

Angst og stress går hånd i hånd i vår dag. Fordi begge alltid er tilstede, og vi hører om dem mer enn nødvendig, dessverre. Derfor noen ganger spreder vi dem til og med. Men det kommer en tid da vi må vite godt hva forskjellene er mellom de to.

Fordi angst og stress virker synonymt, men de har en helt annen opprinnelse. Så de kan ikke brukes til det samme fordi de ikke er det. Det er på tide å vite opprinnelsen og hva som skiller de to. La oss finne det ut!

Hva er stress

Det er sant at det er et av de mest brukte begrepene i vår dag. Men vet du hva han egentlig mener? Deretter det er en reaksjon eller reaksjon på det som kan betraktes som en trussel mot kroppen vår. Alt er fordi hjernen selv er den som tolker den som sådan. Så hvis det gir signalet, er organismen ansvarlig for å avgi visse signaler for å kunne bekjempe det, og mange av symptomene som vi vil nevne dukket opp der.

Symptomer på stress

Fra øyeblikket av dette signalet blir ubalansen hovedpersonen i kroppen vår. Fordi den prøver å forsvare seg mot det problemet, og som sådan gir det en overanstrengelse. Derfor symptomene begynner å vises og er i form av mangel på energi, hodepine, overdreven tretthet. ganske stiv nakke eller rygg og til og med mageproblemer, blant andre. Men det er at i tillegg til kroppen, vil hodet også bli påvirket fra det øyeblikket vi tenker på en trussel, men det eksisterer egentlig ikke. Både mangel på informasjon og kravet til deg selv kan utløse stress.

Hva er angst?

Angst er den fysiologiske aktiveringen eller responsen på nervesystemet. For mange mennesker er det en følelsesmessig tilstand, men det er sant at ikke alle definerer det på samme måte. I dette tilfellet er det sant at symptomene kan være litt mer varierte og avhengig av hver person. Som hovedregel er det ingen trussel som det var med stress, men det kan forårsake et agglomerasjon av følelser. Det som gjør kroppen våken også. Når vi står overfor en bekymringsfull periode i livet vårt, kan det oppstå en episode med angst. Livsfaser vi har foran oss konkrete tester, viktige eksamener, så kan angst oppstå.

Det utgjør ikke en fare for helsen vår, a priori, men det må sies at symptomene kan være ganske plagsomme. Fordi hjertebank vil være tilstede, skjelvinger, svette eller urolig mage, blant andre. Når vi ikke er i stand til å kontrollere alle disse øyeblikkene, kan vi snakke om patologisk angst.

Angstsymptomer

Angst og stress, hva er forskjellene?

Angst og stress ser ut til å gå hånd i hånd, men de har flere forskjeller enn vi tror. Fordi angst kan være original på grunn av frykt eller frustrasjon, mens stress er en årvåken tilstand eller trussel, men kortere i tid og for en rekke mer konsise problemer. Dette betyr at stress i seg selv kan forsvinne lenge før angst. For hvis det er et spesifikt problem som genererer det, vil vi få det bedre til å utrydde det problemet.

For hva å eliminere angst er ikke så lett, fordi den reaksjonen vil fortsette å eksistere i møte med visse stimuli. Å forutse hva som kommer til å skje, genererer angst, som noen ganger kan oppstå i bestemte øyeblikk eller bli et stort problem. I begge tilfeller må vi lete etter opprinnelsen, og hvis vi er stresset, må vi utføre oppgaven vår, organisere oss og når vi er ferdige, vil vi merke en forbedring. Med angst er det ikke det samme fordi det kan dukke opp på forskjellige tidspunkter, for forskjellige problemer og alltid, med negative og forventende tanker.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.