Det er normalt at barn i sommermånedene legger rutinene til side, og hverdagen er noe mer kaotisk enn resten av året. Likevel, eksperter insisterer på at barns hvile er svært viktig så vel som nødvendig. I forhold til dette er mange foreldre i tvil om luren er bra for barn eller om den tvert imot ikke er nødvendig i det hele tatt.
I den følgende artikkelen vil vi fortelle deg hvorfor det er bra for barn å sove i sommermånedene.
Hvorfor skal barn sove om sommeren?
Eksperter anbefaler at barn opp til 5 år bør ta en lur. Denne rutinen vil ha en positiv innvirkning på utviklingen til de minste. Napping kan bidra til å redusere angst og stress hos barn. Dette betyr ikke at foreldre ikke trenger å tvinge barna til å hvile etter å ha spist. På den annen side må det sies at luren ikke bør overstige en time, ellers kan du få problemer med å sovne om natten.
Tips for å få barn til å sove om sommeren
Hvis du ikke kan få barnet ditt til å ta en lur om sommeren, legg godt merke til en rekke tips eller retningslinjer som kan hjelpe små å få en lur om sommeren:
- For at barna skal komme trøtte til måltid, er det lurt å gjennomføre ulike aktiviteter om morgenen. Du kan gjøre litt sport med barnet, gå en tur på landet eller la det leke med venner. Det virkelig viktige er at de klarer å miste mye energi om morgenen og etter å ha spist føler de seg slitne.
- Skjermer bør unngås etter måltider. Det er tilrådelig å forberede rommet for å lette søvnen. Et svakt lys, litt beroligende musikk og lesing av en bok eller historie kan hjelpe den lille til å sovne.
- Det er normalt for mange barn å nekte lur på grunn av de høye temperaturene som kan være i huset. Det er viktig at rommet har en passende temperatur som inviterer den lille til å hvile og slappe av.
- Et annet råd vil være å legge seg med barna. for å få dem til å slappe av og roe seg ned. Du kan legge deg ned med den og kjærtegne dem til de merker at de har sovnet. Du kan også lese en historie for dem for å få dem til å slappe av.
Til syvende og sist, sommersiestaen er en skikkelig slagmark for mange foreldre med barna sine. Mange barn nekter å sove etter å ha spist, noe som vanligvis irriterer de voksne i huset. Som du har sett, har napping vanligvis en positiv innvirkning på barns utvikling. Husk at du ikke skal tvinge barn til å hvile etter å ha spist og prøv å få dem til å gjøre det på en rolig og stille måte.