Hvis du noen gang har lidd av medavhengighet, vil du vite at det er som en psykologisk avhengighet som gjør deg følelsesmessig avhengig. Medavhengighet oppstår når to psykologisk avhengige personligheter etablerer mellommenneskelige forhold. Men hva er det virkelige opphavet til dette problemet? Personer som er psykologisk avhengige kan ha blitt oppvokst i dysfunksjonelle familier med dårlige foreldrevaner og et ugunstig psykologisk miljø for den gode utviklingen av et barn.
Barns sinn er veldig følsomme for konstant stress, følelsesmessig misbruk og respektløshet. Når barn er mellom 2 og 3 år, går de inn i et nytt stadium av psykologisk utvikling, og det er da de blir uavhengige eller ikke. Egoet lærer uavhengige barn å ta ansvar for sine handlinger, å uttrykke sine følelser og å kunne håndtere frykt, angst og kontrollere oppførselen. Barn som ikke gjennomgår dette utviklingsstadiet, vil fortsette å være avhengige av foreldrene eller andre mennesker.
Medavhengighet kan behandles, og utvinning vil komme før eller senere, avhengig av ditt ønske om å endre livet ditt. Jeg håper disse tipsene og teknikkene hjelper deg med å bryte følelsesmessige bånd som bare skader deg og som ikke varer lenge i livet ditt. Her er noen kaniner for å overvinne avhengighet.
Definer emosjonelle grenser
For å ha emosjonell frihet og selvtillit, må du definere emosjonelle grenser. Tiden hjelper ikke når det gjelder psykologiske problemer, den kan til og med forsterke problemet. Hvis du ikke gjør noe forsøk på å endre livet ditt, tankegangen, holdningene dine eller beskytte deg mot frykten og avhengigheten, vil den være ubrukelig hvis tiden går.
Alle mennesker som lider av avhengighet, vet ikke hvordan de skal sette emosjonelle grenser, og dette gjør dem for følsomme og psykisk sårbare. Hvis du føler deg ansvarlig eller skyldig for andre eller for hva andre måtte tenke, bør du sette følelsesmessige grenser for ditt følelsesmessige velvære.
Vil du vite hvordan du gjør det? Du må bare trekke en imaginær grense mellom deg selv og smerten, dine behov, dilemmaer og andres lidelser. Ikke la eller la andre helle følelsene sine over deg, fordi det er veldig negativt å absorbere andres negativitet. Husk at foreldrene og slektningene dine ikke er noe unntak. La alle få vite at du alltid kan støtte, respektere og elske dem, men at du ikke skal la deres interne konflikter gå forbi deg. Det er over!
Vær en emosjonell autonomi
I stedet for å stole på en annen person, er det beste du kan gjøre å være autonom fra dine følelser og uavhengig i alle aspekter. Følelsesmessig avhengighet antas ofte å være en konsekvens av økonomisk avhengighet. I de mest autoritære familiene begrenser foreldrene mulighetene for barna sine ved å kontrollere penger. Mange medavhengige kvinner som ikke ønsket å kombinere arbeid og familieliv, synes det er vanskelig å ta et skritt mot uavhengighet ... fordi de er helt økonomisk avhengige av partneren ... disse kalles emosjonelle og usynlige kjeder.
Hvis du ikke vet hvordan du skal bryte disse kjedene, må du prioritere din økonomiske uavhengighet og begynne å jobbe alene for å kunne ha din egen økonomi. Du er en fri og uavhengig person, og dette vil hjelpe deg til å føle deg mye bedre med deg selv, øke selvtilliten din og øke motstanden mot stress, sosial kritikk og følelsesmessige manipulasjoner, prøv å se!