Hvordan vet jeg om jeg er et offer for emosjonell manipulasjon?

manipulacion emocional bezzia

Alt på et tidspunkt har vi vært ofre for følelsesmessig manipulasjon. Og enda mer, sikkert har vi til og med fungert som manipulatorer. Det er en vanlig atferd som vi utfører nesten ved et uhell på en ufarlig måte: et spesifikt krav der vi må ivaretas eller mindre uviktige utpressinger som er så vanlige hos par: "Jeg vil gjøre dette hvis du viser meg det." Det vil si opp til en viss grense kan følelsesmessig manipulasjon være forståelig, men når grensene for den andres integritet krysses, vises det virkelige problemet.

I virkeligheten er denne dimensjonen en av de viktigste årsakene til ulykkelighet i et av de to medlemmene av paret. Føler at vi blir implisitt eller direkte utpresset. Å vite at andres behov blir satt foran vårt nesten hvert øyeblikk. Å vite at den andre personen utøver en type dominans der selvtilliten vår blir spilt, der bare vår egen fordel blir søkt, og degrerer balansen til paret. Det er der det alltid må forbli i full gjensidighet, hva man tilbyr og hva man mottar. Det er verdt å fordype seg i dette aspektet for å se om vi blir ofre for emosjonell manipulasjon.

Hvordan vet jeg om jeg blir et offer for emosjonell manipulasjon?

importancia pareja bezzia

Du kan bli overrasket over å høre at mange mennesker er ofre for emosjonell manipulasjon, og de vet ikke hvordan de skal gjenkjenne det. Opprinnelsen til dette er basert på kompleksiteten som eksisterer i denne intense følelsen som er kjærlighet. Ofte er for eksempel "å dominere med å elske" forvirret, "sjalusi og besittelse med å elske noen." Vi skal ikke på noe tidspunkt legge gleden i den andre personens lomme, der hvor vi begynner å bli ofre. Å forstå om vi er følelsesmessig manipulertLa oss se de to hovedpoengene som vi må ta hensyn til.

1. Kan du bestemme deg?

Tenk et øyeblikk over hvordan uken din har vært og hvordan det har gått med samboeren din. Spør deg selv om du har klart å gjøre alt du ønsket eller hadde planlagt. Det er normalt at i et forhold prioriteres noen aspekter og at vi fratrer. Dette er det vi kaller "å bestemme avtaler mellom den ene og den andre" ved hjelp av en konstruktiv dialog, gjennom enkle avgjørelser om hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre til enhver tid. Det er logisk.

Men hvis du oppfatter at beslutningskraften din blir stadig mer begrenset, og det er den andre personen som snakker for deg, eller som utfører små daglige utpressinger for alltid å ha rett, tenk på hvordan du føler om det. Det er personligheter som ikke klarer å gi seg, som ikke vet hvordan de skal lytte, og som, hvis man ikke gjør det man vil, ender opp med å føre til barnslig sinne, vanære eller noe mer alvorlig. Umodne profiler og kompromissløs som legger grunnlaget for emosjonell utpressing hos paret.

2. Hvordan er selvtilliten din?

Hvis vi mister beslutningskraft, gir nesten hver dag den andres vilje, får vi til å tape vår integritet. Respekten vi hadde for oss selv. Vi elsker partneren vår, og den følelsen, av å elske, men samtidig oppfatte at vi ikke lenger er oss selv, kan bli veldig følelsesmessig ødeleggende.

2. Hvordan kan jeg forsvare min emosjonelle integritet i forholdet til partneren min?

par bezzia håndtering

Det er mange tilfeller av kvinner som, til tross for at de vet at de blir følelsesmessig manipulert av partnerne, ikke klarer det reagere. Årsakene til dette skyldes hovedsakelig følgende punkter:

  • De elsker partnerne sine og aksepterer slik oppførsel. De antar det.
  • De frykter å reagere og bryte forholdet; et faktum som ville føre dem til ensomhet. Noe de frykter enda mer.
  • De er redde for partnerne og reaksjonen de kan vise hvis de handlet på noen måte. Enten å sette grenser, eller avslutte forholdet.

Retningslinjene som vi bør vite hvordan vi kan utvikle oss for å unngå at følelsesmessig manipulering kan omfatte i disse dimensjonene som det er verdt å ha klare:

  • Tenk at i et forhold er kjærlighet aldri nok. For at et forhold skal trives på en sunn måte, er det også nødvendig at det i tillegg til kjærlighet er god kommunikasjon, respekt, engasjement og fremfor alt følelsen av at vi får like mye som vi investerer. Jeg tilbyr deg oppriktig og med integritet min oppmerksomhet og min kjærlighet, og håper at du vil returnere det samme til meg med respekt og vilje.
  • Husk at det viktigste er å bygge et forhold der det er lykke, respekt, frihet og integritet. For øyeblikket når den andres rettigheter blir krenket og deres selvtillit senkes til høyden på skoene, er det forholdet giftig og skadelig. Det kan ikke annet enn å ødelegge oss begge. Det er derfor verdt å vite hvordan man skal reagere i tide.
  • Et annet viktig aspekt er å vite hvordan man sier "nei". Å sette grenser og gjøre kjent hva vi ikke er villige til å akseptere. Å si "NEI" er ikke å være egoistisk i det hele tatt, det er å gi ærlig informasjon om hvem vi er og hva vi vil. «Jeg vil ikke at du skal forby meg å være meg selv, jeg godtar ikke at du nekter for at jeg har vennene mine. At du utpresser på min person som bare legger dine behov før. "Jeg vil leve med deg i harmoni, vokse som modne mennesker og lære av hverandre."

Ikke glem. Hvis følelsesmessig manipulasjon er en av hovedårsakene til ulykke hos et medlem av paret, ikke la det skje. Sett grenser, forsvar din selvtillit og etabler en konstruktiv dialog med den andre personen der dine behov alltid er klare, og hva du ikke kan akseptere av hensyn til din glede.


En kommentar, legg igjen din

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Victor sa

    Denne artikkelen bør publiseres i alle institusjoner som prøver å redusere følelsesmessig misbruk