Å ha høyt blodtrykk er kjent som høyt blodtrykk, og i mange tilfeller er det vanskelig å fastslå årsakene som produserer det. Det er viktig å kontrollere blodtrykket, da det kan forårsake skade på kroppen vår.
I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva som er årsakene til å ha høyt blodtrykk, hva som skjer med kroppen når det er økning i blodtrykk og hva er de beste hjemmemedisinene for å kontrollere høyt blodtrykk.
Høyt blodtrykk er en kronisk sykdom, som er en risikofaktor for hjertet vårt, for eksempel å få hjerteinfarkt eller hjerneslag.
blodtrykkskontroll
Hva har høyt blodtrykk?
Normalt blodtrykk er det maksimalt 120 millimeter kvikksølv for systolisk trykk og 80 millimeter kvikksølv for diastolisk trykk. Så hvis vi er over disse verdiene, ville vi ha høyt blodtrykk.
Når man måler spenning, er det som produseres en måling av kraften som utøves av blodet på arteriene. Normale verdier kan oppdateres regelmessig av verdens helseforeninger, fordi visse sykdommer kan gi visse endringer i skalaene.
En hypertensiv kropp kan forårsake visse uønskede patologier for menneskekroppen, så vi må være klar over hva det er og kontrollere den spenningen. Denne økte kraften på arteriene skader dem ved å skade endotelet, det innerste laget av karene.
Blodtrykk er en risikofaktor for kroniske hjerte- og karsykdommerslik som hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Årsaker til høyt blodtrykk
Opprinnelsen til arteriell hypertensjon er for tiden delt i to, for primære årsaker og sekundære årsaker. De viktigste årsakene er de som vises uten en klar forklaring, og vitenskapen tillater ikke å forklare årsakene, og de sekundære årsakene, de er forårsaket av en sykdom.
Primære årsaker
Deretter forteller vi deg hva årsakene er
- Genetiske årsaker: genetikk kan være årsaken til høyt blodtrykk.
- Kroppsvekt: å være overvektig og overvektig er også risikofaktorer, og en høy kroppsmasseindeks øker sjansene for høyt blodtrykk.
- Livsstilen: Det er avgjørende å vite om vi kan ha høyt blodtrykk eller ikke, siden et stillesittende liv eller stress, mangel på søvn, kan utløse denne mangelen på blodtrykk.
Sekundære årsaker
I denne forbindelse forteller vi deg hva de sekundære årsakene kan være:
- Har nyresykdom: nyrene hjelper oss til å balansere systemet vårt, og hvis vi har endret det, kan vi endre spenningen.
- Skjoldbruskkjertelproblemer: både hypertyreose og hypertyreose kan forårsake endringer i blodtrykket vårt. Dette er fordi skjoldbruskhormoner er involvert i vasokonstriksjon og hjertefrekvens.
- Alkohol: Å drikke alkohol er ikke gunstig hvis det gjøres i overkant, og kan føre til en uønsket økning i blodtrykket på grunn av leversvikt forårsaket av alkoholmetabolisme.
- Har en endret binyrene: Disse kjertlene lager hormoner og er nevrotransmittere, inkludert adrenalin og kortikosteroider, og kan forårsake disse blodtrykksspenningene.
Vanligste årsaker
Par saber oppdage og vite om vi har høyt blodtrykk Det er viktig å gå til spesialisten for å hjelpe oss med å foreta passende målinger og finne ut hva som er årsaken.
Høyt blodtrykk rammer vanligvis eldre, og de vanligste årsakene er:
- El stress.
- El overvektig.
- Det høye forbruket av alkohol.
- Stek med masse salt.
Symptomer på høyt blodtrykk
Som vi sa, det er viktig å utføre en måling å gi tvil når vi har noen rare symptomer. Det som vanligvis brukes er en blodtrykksmåler, du finner den på apotek, så vel som på helsesentre eller sykehus. Men hvis du har helseproblemer, kan du også måle det hjemme med en blodtrykksmåler hjemme.
- Du vil være i stand til å måle det systoliske trykket, blodtrykket i arteriene.
- Det vil tillate å måle det diastoliske trykket, som måler antall hjertepumper.
Dette er de vanligste symptomene:
- Sykdom.
- Svimmelhet
- Kaster opp.
- Uklart syn.
- Brystsmerter.
- Hodepine.
- Rødhet i ansiktet og øynene.
Beste naturlige rettsmidler
Vi har alltid sagt det naturlige rettsmidler er et veldig godt alternativ for å behandle visse plager av organismen. Og i denne forstand lar det oss også behandle høyt blodtrykk.
En hypertensiv person må vite at de har denne tilstanden og må lære å ta bedre vare på seg selv. Så nedenfor hjelper vi folk med å velge den beste maten for å senke blodtrykket.
Den
Hvitløk er en naturlig antibiotika flott for menneskekroppen, den har mange antioksidantegenskaper og er en kraftig antimikrobiell. Så det anbefales å ta det regelmessig, enten i tilberedningene på kjøkkenet, eller rå eller den skallede hvitløken som de allerede selger i supermarkeder.
havre
Å ta havre hjelper oss også med å eliminere kolesterol i blodet, så det er igjen gunstig å bekjempe høyt blodtrykk siden det regulerer blodstrømmen.
Du kan koke den med vann og la blandingen hvile, havregryn er veldig sunt, og du kan ta det hver dag.
Bete
Rødbeter er veldig sunne og gunstige for menneskekroppen, i tillegg har det vist seg å være en ideell mat for å redusere forekomsten av høyt blodtrykk. Bidrar kalium, magnesium, jern, natrium, kalsium, fosfor og sinkDet er en supermat du ikke bør unngå i handlekurven.
Du kan konsumere den i form av juice, kokt eller legge den til som et pynt til oppvasken din.
Forhindre høyt blodtrykk
For å unngå høyt blodtrykk i kroppen din, anbefaler vi følgende tips som du enkelt kan utføre:
- Reduserer saltinntak og trene ofte.
- Disse metodene forbedrer evnen kardiovaskulær.
- Det anbefales spis et rikt kosthold i grønnsaker og i frukt.
- Videre tobakk og alkoholbruk det må elimineres eller i det minste reduseres.