Egenkjærlighet bør alltid være noens første kjærlighet. Å elske seg selv er grunnleggende, det er nøkkelen for å kunne gi det beste av seg selv til seg selv og til andre. Selvfølelse skal ikke i noe tilfelle antas som noe negativt, for det er ikke noe galt i å verdsette deg selv, vite hvordan du skal sette pris på alt det gode i deg og å elske deg selv for å elske andre.
Å ha selvfølelse er imidlertid ikke noe medfødt, det er en kvalitet som må jobbes med hele livet. Fordi når som helst kan det oppstå en omstendighet som ryster grunnlaget for et solid individuelt forhold. Selvkjærlighet kan også bli ødelagt, skadet, Det kan få deg til å tvile, mistro og få deg til å tro at du ikke er verdt nok.
Hvordan øke selvfølelsen
Det er teknikker for å øke egenkjærlighet, enkle verktøy som du kan bruke for å forbedre følelsen din overfor deg selv. Fordi det er en følelse av det betingelser din måte å forholde seg til andre mennesker. I tillegg er din selvfølelse eller selvfølelse nøkkelen når det gjelder å projisere deg selv på jobb, så vel som å møte ugunstige situasjoner som oppstår i livet.
Å jobbe med deg selv for å øke selvfølelsen vil hjelpe deg med å leve bedre, for jo mer tid du bruker på din personlige og følelsesmessige utvikling, jo mer verdsetter du tingene du gjør og selvfølelsen din styrkes. Det vil si at det blir en sirkel som du jobber dag for dag, og litt etter litt elsker du deg selv mer og bedre. Fordi selvfølelse ikke betyr selvsentrering, men kjærlighet i hele det brede spekteret av ordet. Disse teknikkene vil hjelpe deg med å øke selvfølelsen din.
Øv takknemlighet
Hvis du ikke setter pris på de tingene du allerede har, kan du aldri være helt fornøyd med mange andre ting du oppnår. Fordi ingenting noensinne vil være nok, og derfor vil det alltid være en følelse av misnøye. Sikkert i livet ditt er det mange ting å være takknemlig forting du har oppnådd med egen innsats. Et tak å bo i, en rekke matvarer i kjøleskapet, personlige forhold, til og med materielle ting.
Tenk hver kveld på noe du oppnådde den dagen, for eksempel å fullføre en jobb, være hyggeligere mot andre mennesker eller trene. Uansett hva du har foreslått og med innsats du har gjort. Vær takknemlig for deg selv, og du vil kunne sette pris på hver enkelt innsats, og dermed øke den positive følelsen overfor deg selv.
Ta vare på ditt personlige image
Fysisk helse og psykisk helse går hånd i hånd, det ene kan ikke eksistere uten det andre. Dette betyr at du må ta vare på helsen din, med mat, fysisk aktivitet og sunne vaner, men du bør også ta vare på din mentale helse ved å dyrke tankene dine, lese bøker, lytte til musikk, ta vare på ditt ytre bilde som er det som hilser deg hver dag i speilet. Å ta vare på deg selv er også å elske deg selv og jo mer du gjør det, jo mer positiv er følelsen din overfor deg selv.
Kjemp for det du trenger for å øke selvkjærligheten
Mennesket er sosialt av natur, vi trenger å dele tid og liv med andre mennesker, det er derfor vi leter etter en partner å bli gammel med. På denne veien glemmer du ofte hva du trenger selv for å dekke behovene til den andre personen. Dette blir et negativt forhold, fordi på et tidspunkt kan en skyldfølelse dukke opp, som han tok seg tid til for deg og til deg selv for ikke å ha viet tiden du trengte.
Lær å si NEI
En person som verdsetter seg selv, er i stand til å si nei til ting eller situasjoner som han ikke liker. Å tenke på deg selv, hva du vil, hva du liker og hvordan du vil investere tid og ressurser, styrker ditt individuelle forhold. Hvis du trenger å sette behovene dine først, tør du si nei, fordi det gjør deg ikke til en egoistisk person, men til en som elsker seg selv.
Livet er å leve det, å nyte det i selskap med mennesker som bidrar til deg. Men for å ha et sunt forhold til andre mennesker, det er viktig å ha et godt forhold til seg selveller. Arbeid med det forholdet akkurat som du ville tilfredsstille andre mennesker.