Det indre språket er det mektigste av alle. Det er språket vi definerer oss med, som vårt humør er smidd med og som vi kan føle oss bedre eller dårligere med. Avhengig av hvordan vi snakker til oss selv, kan vi ha en rekke handlinger som en konsekvens av disse tankene. Hvis du hver dag forteller deg selv hvor stygg og feit du er, vil du virkelig ende opp med å tenke at du er slik, og selvtilliten din vil grave graven.
På den annen side, hvis du hver morgen forteller deg selv at klærne du har på deg, ser bra ut på deg og at du ser fantastisk ut, vil hjernen din også akseptere at informasjon og humør og selvtillit vil forbedre seg betydelig. Kraften til indre språk kan markere et før og etter i livet ditt, det er derfor det er så viktig at du er konstant og sier ting til deg selv på et positivt språk for å bli frisk på et følelsesmessig nivå.
Det er noen ord om at det er bedre at du aldri sier til deg selv, på denne måten vil du garantere at humøret ditt blir bra, og du vil også kunne nyte god selvtillit hvis du blir vant til å snakke til deg selv med et positivt språk .
i morgen
Har du noen gang hørt et ordtak som sier: 'Ikke utsett det du kan gjøre i dag før i morgen'? Fordi det har mye sannhet å kunne jobbe med utholdenhet og utholdenhet, to veldig viktige aspekter slik at du føler deg bra med det du gjør hver dag.
Hvis du aldri gjør ting og alltid forlater dem til 'i morgen', vil du aldri oppnå dine mål, og du vil føle deg som en fiasko og virkelig frustrert. SHvis du tillater deg å bli igjen, vil du aldri begynne å nå dine formål. Hvis du for eksempel sier ting som: 'Jeg begynner å studere i morgen', eller 'Jeg begynner med dietten i morgen', eller kanskje 'Jeg slutter å røyke i morgen' ... til slutt vil du bare utsette ting for en annen dag, og kanskje vil du aldri starte dem.
I stedet for å gjøre dette, er idealet å velge en spesifikk og realistisk dato for å starte målene dine. Vær ansvarlig og tenk, hvis du ikke gjør det nå, når? Hold deg motivert i tingene du gjør ved å ha en hvorfor du vil gjøre ting og ikke bare et "hvordan". Hvis du for eksempel vil slutte å røyke, kan du tenke at det er nødvendig å gjøre det så raskt som mulig for å forbedre helsen din og fremfor alt å være et godt eksempel for barna dine hvis du har dem.
Jeg er ingenting verdt
På samme måte som det er nødvendig å ha et positivt språk for å forbedre oss selv, er det viktig å kontrollere negative tanker og ikke la dem dominere deg. Hvis du ikke vil føle at du er ubrukelig eller en fiasko, bør du bare unngå denne typen tanker overfor deg selv. Hvis tankene og troene dine hele tiden er negative, vil du bare ha negative handlinger.
Negative tanker må slippes helt fordi de er ødeleggende. Hvis du begynner å oppfatte deg selv med negative aspekter, velger du å bevisst og fullt bevisst aktivere dine positive tanker og fokusere på dine styrker og ferdigheter som du er god for. I stedet for å tenke ting som: 'Jeg er verdiløs, jeg er ikke i stand til å slutte å røyke', er det bedre å tenke andre ting som: 'Jeg er en sterk person for å ta beslutningen om å slutte å røyke'.
Bør
Å si ting som "Jeg burde ..." får deg til å føle deg dårlig for ikke å gjøre disse tingene. I stedet for å tenke slik, er det bedre å endre tanker som: "Jeg har tenkt å løpe" eller "Jeg bestemmer meg for ikke å løpe i dag". På denne måten vil du føle deg bemyndiget i beslutningene dine, og du vil føle at du virkelig har autoritet.
Ordet "bør" derimot gjør hvilken oppgave du føler at du må gjøre kjedelig eller uønsket. Når du forteller deg selv at du velger å gjøre noe, enten det er å gå på treningsstudio, slutte å røyke, legge deg tidligere eller bruke mer av tiden din på frivillig arbeid, omformulerer tankene dine automatisk oppgaven som noe du vil gjøre i stedet for noe du vil gjøre, tvinger deg selv til å gjøre. Så begynn å erstatte 'bør' med ord som 'jeg velger' eller 'jeg vil'.