Zorg voor perfecte dijen

Perfecte dijen

De dijen zijn a gebied van ons lichaam die velen van ons zouden willen veranderen. In de overgrote meerderheid van de gevallen hoopt vet zich erin op en hebben ze de neiging om slap te worden, om nog maar te zwijgen van andere esthetische problemen die zich kunnen voordoen. Om perfecte dijen te hebben, moet je eraan werken en er zijn ongetwijfeld manieren om ze te verbeteren.

De zorg om wat te krijgen perfecte dijen Ze maken dagelijkse gebaren en sommige vereisen wat meer inspanning van onze kant. Als dit een van die delen van het lichaam is die u zou willen veranderen, lees dan deze tips om ze te verbeteren.

Ontharing

De dijen zijn niet precies het gebied waarop we ons het meest concentreren tijd om te waxen, aangezien hier het haar meestal minder overvloedig is, maar in ieder geval zijn er veel mensen die in dit gebied harsen nodig hebben. Het beste wat je kunt doen om je geen zorgen meer te maken over ontharing, is je aanmelden voor laser ontharing. Met een paar sessies zul je dit kleine probleem kunnen vergeten.

Zachte dijen

Muslos

La zachtheid in de dijen het wordt alleen bereikt met twee gebaren, afschilfering en dagelijkse hydratatie. De afschilfering moet ongeveer twee keer per week worden gedaan, maar we moeten elke dag hydrateren. Probeer te hydrateren met oliën zoals kokos, en geef een lichte massage, die ook zal helpen de bloedsomloop in de benen te verbeteren en cellulitis te verminderen. U kunt ook crèmes aanbrengen die een hydraterende en reducerende werking hebben, om met één beweging twee dingen te bereiken.

Binnenste dijen

Dit is meestal het gebied waar we de doorzakken in het geval van de dijen​ Dit zijn vooral een kwestie van genetica, aangezien er mensen zijn die in dit gebied geen vet ophopen. Om het vet in de benen te verminderen, moet u in ieder geval een dieet volgen en algemene lichaamsbeweging nemen om de hoeveelheid vet in het lichaam te verminderen. Vergeet niet dat vet niet per gebied wordt verminderd, maar in het algemeen. Aan de andere kant, om de stevigheid in dit gebied te verbeteren, kunnen we het beste oefeningen doen waarbij deze spieren direct betrokken zijn.

Specifieke oefeningen

Boren

Stevige dijen zijn niet alleen het resultaat van aerobe training of een dieet. Het is belangrijk om uit te voeren specifieke oefeningen van kracht om spieren en stevigheid in het gebied te vergroten. Squats zijn effectief voor het hele onderlichaam, dus ze worden sterk aanbevolen, maar we kunnen oefeningen voor alle benen zoeken en deze meerdere keren per week uitvoeren. Zoek naar oefeningen waarbij verschillende beenspieren betrokken zijn en die gedurende de week worden afgewisseld, zodat je er niet altijd zweren in hebt.

Vloeistoffen verwijderen

Een ander probleem dat kan optreden in het dijgebied is dat accumuleren vocht en gifstoffen en verhoog daarom het volume. Om je lichter te voelen is het belangrijk om overtollig zout, vet en suiker in de voeding te laten en over te schakelen op fruit, groenten en water. Daarnaast kunnen we voedingsmiddelen en dranken opnemen die ons helpen zuiveren, zoals ananas, groene thee en allerlei soorten aftreksels. Mensen die de neiging hebben om vocht op te hopen, hebben meestal meer volume in dit deel van de dijen, iets dat ook leidt tot een eerder optreden van cellulitis.

Slechte bloedsomloop

In de dijen zie je de slechte bloedsomloop in de vorm van cellulitis en het verschijnen van spataderen. Om dit alles te voorkomen, moet u minstens een half uur per dag sporten en niet te lang staan ​​of zitten. Door kleine wandelingen te maken of trappen te lopen, kunnen we de bloedsomloop activeren.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.