Verzorg je voeten met deze tips

Zorg goed voor je voeten

De voeten zijn een fundamenteel onderdeel van ons lichaam omdat ze samen met de benen ons in staat stellen om zonder belemmeringen te bewegen. Het is om deze ene maar belangrijke reden dat we er meer aandacht aan moeten besteden dan gewoonlijk.

Om deze reden en voor laten we voor onze voeten zorgen zoals het verdientn, we laten u een reeks richtlijnen en tips achter zodat ze altijd verzorgd en gezond zijn.

Hoe zorg je voor onze voeten: 11 tips

  • Elke dag na het douchen we zullen onze voeten inspecteren om rode plekken, hyperkeratose (eelt), blaren, etc. te detecteren
  • Voordat we een nieuw schoeiselof we zullen de binnenkant met de hand inspecteren op zoek naar naden of uitsteeksels die ongemak kunnen veroorzaken tijdens het lopen ...
  • Gebruik een geschikt schoeisel voor jou. Deze moet gemaakt zijn van een zachte stof, die niet tegen de huid schuurt, die een brede neus heeft, die flexibel is bij het lopen en die antislip is om mogelijke uitglijden en vallen te voorkomen.
  • Als je voeten aanwezig zijn hyperkeratose of misvormingen, dan kunt u het beste regelmatig naar een podotherapeut gaan voor advies en aangeven welke behandeling u moet volgen.

  • Als u gebruikt sokken, moet u ze twee keer per dag vervangen. Dit voorkomt dat normaal en dagelijks zweet nagelschimmel of soortgelijke ziekten veroorzaakt.
  • Loop niet op blote voeten.
  • Breng uw voeten niet te dicht bij warmtebronnen zoals kachels of radiatoren.
  • De nagels we moeten ze afsnijden rechte vorm zodat wanneer ze opgroeien, de uitwendige spikes niet in de huid blijven steken. We kunnen ze ook voorzichtig archiveren.
  • Wanneer was ze we kunnen het met water doen minder dan 37º C met een neutrale zeep maar niet langer dan 5 minuten. Wat je daarna wel heel goed moet doen, is ze goed en grondig te drogen, met speciale nadruk op de vingers en op de plant.
  • We kunnen solliciteren moisturizer over de hele voet zodat uw huid gladder en minder ruw is. Vooral in die gebieden waar eelt vaker voorkomt.
  • We moeten ons informeren GP elke anomalie die we in onze voeten vinden. Deze kunnen normale tekenen van veel lopen of vermoeidheid vertonen, maar ze kunnen ook belangrijke informatie bevatten over ons goede of slechte interne functioneren.

De voeten zijn een ander deel van ons lichaam dat evenveel of meer moet worden verzorgd dan enig ander. Laten we ze het belang geven dat ze verdienen.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.