Bijna dagelijks sporten is gebruikelijk voor veel mensen. Maar iets dat goed kan zijn voor onze gezondheid, kan ook problemen met zich meebrengen. We moeten de huid en vooral het haar goed verzorgen om te voorkomen dat deze beschadigd raakt door zweet en continue regenbuien. Daarom zullen we het hebben over de verzorging van je haar als je veel aan sport doet.
Zorg voor haar ja je aan sport doet, is erg belangrijk, zowel voor, tijdens als na het sporten. Daarom gaan we je een aantal interessante tips geven zodat het haar niet bederft voor het geval we bijna dagelijks constant aan sport moeten doen.
Kapsel voor sport
Het ideale kapsel voor sport is meestal het kapsel dat voor ons het meest comfortabel is. Over het algemeen kiezen we voor de pigtails of de vlechten omdat we op die manier het haar op afstand houden Als je haar erg kort is, kun je een hoofdband gebruiken zodat deze niet over je gezicht past en als het lang is, is het ideaal om een lage paardenstaart te maken. Hoge en strakke vlechtjes en vlechten kunnen de hoofdhuid beschadigen, omdat ze te strak zitten tijdens het hardlopen en sporten, de follikel kunnen beschadigen en verder haarverlies kunnen veroorzaken. Daarom moet elk gespannen kapsel worden vermeden.
Bescherm haar
Si Als je buiten sport, kan het zijn dat je de zon in je haar krijgt en op de hoofdhuid. In dit geval is het een goed idee om een pet te dragen. Maar het is ook dat als je gaat sporten, je veel gaat zweten, en dit zal merkbaar zijn op de hoofdhuid. Om het te beschermen, kunt u een haarolie of een haarbeschermer gebruiken die het gehydrateerd houdt tijdens het sporten, zodat het er tijdens het wassen beter uitziet. U kunt in de zomer ook zonnebrandcrème gebruiken voor haar zoals u voor op het strand gebruikt.
Wassen
Een van de grootste problemen die het beoefenen van sport ons bijna dagelijks biedt, is dat we ons haar moeten wassen en het kan eronder lijden. Het kan de hoofdhuid aantasten en het haar droog maken of de kleur is bedorven. Daarom moeten we voor elk haar naar alternatieven zoeken. Het belangrijkste is dat de shampoo die we gebruiken mild is om te voorkomen dat deze bederft. Zoek een geschikte shampoo voor je haar en dat je het niet erg vindt om erin te investeren, want dit is een van de producten die het meeste effect zal hebben. Maar het is ook noodzakelijk om niet te vergeten een goede conditioner en een masker te gebruiken. Probeer niet overmatig te wrijven en doe slechts één wasbeurt.
Bij het uitstappen onder de douche
U kunt producten gebruiken die uw haar helpen herstellen, zoals een leave-in conditioner om te ontwarren. Tangle kan een groot probleem bij het sporten, dus koop een goede borstel en dit type product om te voorkomen dat het haar breekt. Een andere aanbeveling is dat wanneer je kunt, het haar aan de lucht laat drogen, omdat het er veel gezonder voor is.
Droogshampoo
Dit is een alternatief om te voorkomen dat je je haar zo vaak moet wassen als we dagelijks sporten. Voor die dagen dat het haar niet zo vies en eenzaam is een opfriscursus nodig heeft is een optie Dit type shampoo is niet bij iedereen geliefd, maar de afwerking is meestal goed en ze zijn gemakkelijk te gebruiken. Als u geen tijd heeft om het te wassen en te drogen, kunt u het gebruiken, maar het mag alleen af en toe worden gedaan, omdat het goed is voor het haar om het vuil volledig te verwijderen. Als je haar te droog is, vind je het misschien niet zo leuk hoe het eruit laat, omdat het meestal beter werkt bij wat vettig is.