De voeten zijn een gebied waar we goed voor moeten zorgen om vele redenen. Ze hebben de neiging veel te lijden als we uren op onze voeten staan of sporten beoefenen die zeer veeleisend zijn. Ze hebben een gevoelige huid die kan worden beschadigd en er moet ook rekening worden gehouden met nagels, die veel problemen kunnen veroorzaken.
We gaan je wat geven richtlijnen voor voetzorg, een gebied dat we soms door tijdgebrek verwaarloosd achterlaten. De voeten brengen ons overal en daarom moeten we ze het belang geven dat ze verdienen.
Voorkom vochtigheid
De voeten kunnen last hebben van schimmelproblemen en bacteriën heel gemakkelijk, omdat ze bijna altijd bedekt zijn. Daarom moeten we ze vermijden in een vochtige omgeving. Het is belangrijk dat we ze na elke douche goed afdrogen, vooral tussen de vingers, aangezien het in deze gebieden is waar vocht de neiging heeft om achter te blijven en waar bijna altijd schimmelproblemen optreden. Bovendien moet schoeisel zoveel mogelijk ademend zijn, want als de voeten zweten en niet transpireren, bevinden ze zich in een omgeving van bacteriën en vochtigheid die hen kunnen schaden.
Hydrateert de huid
De voeten zijn a gebied dat kan lijden en erg droog kan worden, dus we moeten het de nodige dosis hydratatie geven. Voor de voeten zullen we een specifieke vochtinbrengende crème moeten gebruiken, aangezien deze huid extra hydratatie nodig heeft. Het is een goed idee om voor het slapengaan een romige crème te gebruiken en wat katoenen sokken aan te trekken. Dit zal ons helpen om elke ochtend wakker te worden met veel zachtere voeten. Bovendien helpt het handhaven van een goede hydratatie ons om vervelende scheurtjes op plaatsen zoals de hielen te voorkomen.
Exfoliëren om eelt te voorkomen
Likdoorns kunnen onze voeten irriteren en pijn veroorzaken, dus het is het beste om ze te vermijden. De hydratatie is noodzakelijk en koop ook goed schoeisel om wrijving in dit gebied te voorkomen. Maar iets dat ons kan helpen, is een goede peeling van de voeten. Tegenwoordig zijn er specifieke exfolianten voor de voeten die ze erg zacht kunnen maken. Hoewel er ook apparaten zijn zoals elektrische vijlen die helpen op de moeilijkste gebieden. Om zachte voeten zonder hardheid te hebben, moeten we zeer constant zijn in peeling.
Krijg wat massages
De voeten hebben ook een goede rust nodig als we de dag lopend of staand doorbrengen. Daarom wat we kunnen doen als we thuiskomen het verbeteren van hun conditie is door ze goed te masseren Als we een voetmassage uitvoeren, verbeteren we de bloedsomloop en hebben we ook meer uitgeruste voeten. We kunnen een bak met warm water gebruiken waarin we rozenwater mengen, wat ons helpt onze voeten te kalmeren. Dit soort behandelingen verbetert de gezondheid van de voeten door ze te ontspannen en helpt ons ook om ons veel beter te voelen.
Draag het juiste schoeisel
Voor elke activiteit hebben we geschikt schoeisel nodig. Het is oké om af en toe hoge hakken te dragen als we ze leuk vinden, maar smalle schoenen die niet zweten of die een hoge hak hebben, zijn alleen maar schadelijk voor de gezondheid van onze voeten. Daarom is een van de uitgangspunten voor gezonde voeten het kopen van een schoeisel van onze maat, comfortabel en ademend en gebruik geschikt schoeisel als we activiteiten uitvoeren zoals wandelen of hardlopen.
Wees voorzichtig met je nagels
Teennagels zijn een ander punt om rekening mee te houden om voor hun gezondheid te zorgen. We moeten ze meteen afsnijden voorkomen dat ze incarneren Bovendien moet je ze kort houden en ze archiveren en ervoor zorgen dat ze geen schimmel vangen.