Collageen is een eiwit dat in het lichaam aanwezig is en dat de huid helpt blijf elastisch en er jonger uitzien. Door de jaren heen collageenniveau daalt waardoor de huid slap en minder glad is dan in de eerste jaren.
Om dit te voorkomen, zijn er een reeks vruchten met een grote hoeveelheid collageen die u dagelijks kunt innemen en dus aanzienlijk kunt verbeteren de toestand van uw huid.
Fruit rijk aan vitamine C
Vitamine C is essentieel voor het handhaven van een gezond collageengehalte in het organisme en krijg op deze manier een jeugdige en stralende huid waaraan het verstrijken van de jaren niet wordt opgemerkt. De vruchten met een hoger vitamine C-gehalte en die niet mogen ontbreken in uw dagelijkse voeding zijn: kiwi, citrus vruchten zoals sinaasappels of grapefruits, ananas, mango of papaja.
Rode vruchten
Rode vruchten zijn rijk aan vitamine C en lycopeen, een krachtige antioxidant die de huid helpt om altijd te blijven jong en in perfecte staat Daarom moet u fruit toevoegen zoals aardbeien, frambozen, bramen of bosbessen.
Deze rode vruchten zijn niet alleen gunstig voor uw huid voor je gezondheid omdat ze weinig calorieën bevatten en rijk zijn aan talrijke voedingsstoffen.
zwavel
Zwavel is een essentieel mineraal als het gaat om collageen productie in het lichaam, dus u moet wat fruit nemen dat rijk is aan dit mineraal. Ze mogen niet ontbreken in uw dagelijkse voeding de bananen, kokosnoot, papaja of watermeloen.
Als je consumeert collageenrijk fruit, je hebt geen elasticiteitsproblemen in je huid en je kunt er prat op gaan altijd jong en stralend.