Wat te doen als u zich zorgen maakt over uw relatie

paar angst

Het is mogelijk dat u in uw relatie angst begint te voelen. De redenen kunnen talrijk en gevarieerd zijn, maar we zullen hier nu niet op ingaan. Wat we willen doen is u helpen, zodat als u zich zorgen maakt over uw relatie (of met de relatie van een geliefde), leer wat u moet doen om weer goed te zijn met uzelf en met de wereld om u heen.

ontspan gewoon

Al die 'wat als'-vragen kunnen niets veranderen, nu of in de latere stadia van de relatie. Zet uw behoefte opzij om de uitkomst van de situatie te beheersen en ontspan gewoon en leef in het moment, zodat u echt kunt genieten.

Mogelijk moet u uw verwachtingen opnieuw beoordelen

Als je halverwege je eerste date je hele levensplan voor de relatie al hebt uitgewerkt, zullen je gevoelens van angst elke dag toenemen als wat er gebeurt niet overeenkomt met de tijdlijn in je hoofd. Is het de moeite waard om je zorgen te maken over dingen waarvan je niet eens weet dat ze kunnen gebeuren?

oefening

Dit lijkt heel eenvoudig, maar wees lichamelijk actief met sporten, de sportschool, enz. Oefening is geweldig om angstniveaus te verminderen en u te helpen omgaan met angstsymptomen terwijl u eraan werkt om ze mentaal en emotioneel te elimineren.

Verwaarloos uzelf of uw leven niet

Alleen omdat je een nieuwe relatie hebt, wil dat nog niet zeggen je moet al je tijd, energie en toewijding op één persoon richten. Je zult je partner stikken en je slecht gaan voelen als hij of zij niet met dezelfde kracht reageert.

paar angst

Erken dat niet alles altijd om jou draait

Als uw partner ongebruikelijk gedrag vertoont, zoals ontwenning, betekent niet dat ik mijn interesse verlies, met iemand anders uitgaan, je bedriegen of zoiets. Er kunnen veel andere redenen zijn waarom ze zich lijken terug te trekken (gezin, werk of gezondheidsproblemen). Voer een eerlijk, kalm en rationeel gesprek met je partner over dingen.

Luister naar je gevoelens

Als je een van de bekende angstgevoelens begint te krijgen, haal diep adem en doe een stap achteruit: schrijf, schilder, ga naar de sportschool of maak een wandeling. U kunt uw gevoelens misschien niet beheersen, maar u kunt uw reactie op gevoelens wel beheersen.

Wees de motor van uw leven en uw reacties. Doe geen gekke dingen zoals achter je partner aan rennen, passief-agressieve updates op sociale media plaatsen, hun telefoon met berichten opblazen of een cryptische e-mail van 10 pagina's sturen die alleen jij kunt kraken. Gebruik uw verbeterde bewustzijn en bewustzijn van de mogelijke redenen waarom u zich angstig voelt in een nieuwe relatie in uw voordeel.

Wees geduldig en leer uw gevoelens te beheersen. Ze zullen je helpen een sterkere en langdurigere relatie op te bouwen. En als dit niet werkt, is dat prima. Dit is het leven. Je zult je beter voelen en met meer zelfkracht om van de volgende relatie te genieten ... Je kunt gelukkig zijn zonder angst!


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.