Aromatherapie is een therapie die gebruik maakt van een van de meest delicate zintuigen, geur. Het is een oude techniek waarbij etherische oliën verkregen uit planten worden gebruikt, bloemen, kruiden en schors. Stoffen die de gezondheid zowel fysiek als mentaal kunnen verbeteren, met alleen het plezier om te genieten van de geur van essentiële oliën.
Planten hebben geneeskrachtige eigenschappen, ze worden sinds het begin van de beschaving gebruikt als remedie tegen verschillende ziekten. Om deze reden mag de kracht van planten bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen niet worden onderschat, altijd als een aanvullende methode van traditionele geneeskunde. we kwamen er meteen achter gezondheidsvoordelen van aromatherapie.
wat is aromatherapie?
Essentiële oliën worden gebruikt in aromatherapie om positieve effecten te creëren voor zowel de lichamelijke als de psychische gezondheid. Door het reukvermogen ze brengen de aroma's van bloemen en planten met helende eigenschappen in het systeem. Dit type alternatieve therapie bestaat al sinds de oudheid en het gebruik ervan is bekend in tijden zoals in het oude Griekenland, in China, in de Middeleeuwen of in de Renaissance.
In Egypte werden etherische oliën gebruikt om verschillende ziekten te behandelen. Ze werden zelfs gebruikt om de doden te balsemen. Bovendien gebruikte Cleopatra rozenolie in haar schoonheidsbehandelingen en wist ze Marco Antonio te charmeren. Maar studies naar de voordelen van planten komen uit Frankrijk en het Verenigd Koninkrijk, wat: begon de eigenschappen van etherische oliën te onderzoeken in de negentiende eeuw.
Voor aromatherapie is de essentiële oliën, die afkomstig zijn van planten, bloemen, schors en kruiden. Van hen worden verkregen hun oliën door chemische processen zoals koude persing in het geval van citrusvruchten of stoomdestillatie in het geval van aromatische planten.
De gezondheidsvoordelen van aromatherapie
Er zijn tal van gezondheidsvoordelen van aromatherapie, niet alleen op psychologisch niveau, maar ook op fysiek niveau. Afhankelijk van de gebruikte aroma'sverschillende resultaten kunnen worden verkregen. Omdat planten verschillende soorten geneeskrachtige eigenschappen hebben, zoals pijnstillend, antibacterieel, antibioticum, samentrekkend, diuretisch of kalmerend, en vele andere.
Essentiële oliën gebruikt in aromatherapie Ze zijn effectief bij de behandeling van verschillende aandoeningen, zoals premenstrueel syndroom, migraine, stress, gastro-intestinale problemen of stoornissen in de bloedsomloop. Zelfs luchtweginfecties, waarvoor dampen met etherische oliën worden gebruikt om slijmvliesinfecties te helpen verminderen.
Op psychologisch niveau zijn de voordelen van etherische oliën erg belangrijk, aangezien de aroma's het zenuwstelsel binnendringen en kunnen het verbeteren van depressieve toestanden, angst, stress en allerlei emotionele problemen. Daarom gebruiken steeds meer mensen aromatherapie thuis om de nodige gemoedsrust te vinden na elke dag van strijd in alle aspecten van het dagelijks leven.
Hoe etherische oliën worden gebruikt
Om de volledige gezondheidsvoordelen van aromatherapie te benutten, etherische oliën kunnen op verschillende manieren worden toegepast.
- Door inhalatie: Dit is de meest gebruikelijke methode en je kunt het thuis doen. Het enige wat je nodig hebt is een kom water of een stoompan. Gebruik etherische oliën naar behoefte, lavendel is bijvoorbeeld ontspannend, tea tree heeft antibacteriële effecten en kamille is ontstekingsremmend.
- in massages: Veel fysiotherapeuten gebruiken essentiële oliën in hun massages om de effecten van de therapie te versterken. Je hoeft alleen maar een paar druppels van de meest geschikte essence in de massageolie te mengen.
- in infusies: Ze kunnen ook rechtstreeks via infusies worden ingenomen. Sommige oliën kunnen echter gevaarlijk zijn wanneer ze worden ingenomen, dus het is beter om een arts te raadplegen voordat u ze gebruikt.
Aroma's veroorzaken allerlei effecten op de zintuigen en als ze op de juiste manier worden gebruikt, kunnen ze helpen de gezondheid op alle niveaus te verbeteren.