Het menselijk lichaam ondergaat transformaties van verschillende overwegingen door het leven. Soms kom je flink aan of verlies je ineens veel gewicht, zonder dat het inwendige deel de tijd heeft om zich goed aan te passen. We doorlopen ook verschillende stadia, zoals de zwangerschap, wat de meest indrukwekkende transformatie van het vrouwelijk lichaam is.
Al deze fysieke veranderingen die op extern niveau zichtbaar zijn, veroorzaken problemen in de interne structuur van het lichaam. Vooral in de buikspieren, die het meest te lijden hebben als ze zo veel in omvang toenemen tijdens de zwangerschap of bij plotselinge gewichtstoename. Wanneer dit gebeurt, een abdominale diastase kan optreden, een probleem waar de meeste vrouwen last van hebben.
Wat is abdominale diastase?
De abdominale diastasis of diastasis van de rectus abdominis, bestaat uit de scheiding van de spieren van de buik. De twee zijden van het rectum zijn van nature verbonden met de linea alba, die van het schaambeen naar de obligo loopt. Deze spieren moeten worden vastgemaakt om het lichaam rechtop te houden. en om onder andere correct te ademen. Wanneer er een uitzetting is van de rectumspieren, zoals tijdens de zwangerschap, scheiden ze zich van de linea alba en dat is wanneer de abdominale diastase optreedt.
Oorzaken van diastase rectus abdominis
Hoewel de meest voorkomende oorzaak van abdominale diastase is zwangerschap, zijn er andere omstandigheden die dit probleem in de buik kunnen veroorzaken.
- veroudering: het verstrijken van de tijd verzwakt de spierstructuren van het hele lichaam, alleen is het in sommige gebieden duidelijker dan in andere. In de loop der jaren verzwakken de spieren en vezels waaruit de buikstructuur bestaat, waardoor buikdiastase ontstaat.
- Een plotselinge gewichtstoename: Als u snel veel gewicht bereikt, kunnen de zijkanten van het rectum loskomen van de linea alba.
- zwangerschap: De meest voorkomende oorzaak van abdominale diastase is zwangerschap, in feite gebeurt het bij alle vrouwen tijdens deze periode. In sommige gevallen is er echter sprake van een ernstiger diastase die moeilijk te herstellen is. Meestal bij meerlingzwangerschappen, na meerdere zwangerschappen of wanneer de zwangere vrouw tijdens de zwangerschap veel aankomt.
Hoe weet ik of ik diastase heb?
Het meest aangewezen in dit geval is dat u naar uw arts gaat zodat hij een beoordeling kan maken. Diastasis kan van verschillende gradaties zijn, en afhankelijk van uw specifieke geval zal het nodig zijn om intern te beoordelen assess hoe beschadigd uw buik is. Er zijn echter enkele algemene kenmerken die u kunnen helpen bepalen of u buikdiastase heeft.
- Na de bevalling voelt je buik nog steeds gezwollen aanAlsof je de baby nog binnen hebt Dit is normaal gedurende de eerste paar dagen, maar beetje bij beetje moet de maag weer op zijn plaats komen.
- Je hebt benzine, het is moeilijker voor je om te verteren of je merkt een gezwollen buik op.
- Verzwakte bekkenbodem, die in verschillende mate urine-incontinentie veroorzaakt.
- lumbale pijn.
- Ongemak bij het onderhouden van relaties seksueel.
Behandeling voor abdominale diastase
De behandeling van abdominale diastase doorloopt verschillende fasen, waarbij altijd rekening wordt gehouden met de ernst van de verwonding. Er zijn fysiotherapiebehandelingen die een lichte blessure kunnen verbeteren, evenals specifieke oefeningen zoals hypopressiva. In elk geval is het erg belangrijk om het advies van een professional te hebben om ons te helpen bij het uitvoeren van adequate oefeningen om andere verwondingen te voorkomen.
Zelfs in de meest ernstige gevallen is het noodzakelijk om een operatie te ondergaan om de abdominale verwonding op te lossen. Dit gebeurt wanneer de scheiding van de recti erg hoog is, wanneer er there veel overtollige huid op de buik, als hernia's verschijnen die niet volledig worden geëlimineerd of wanneer er sprake is van zeer ernstige schade aan de buikwand. Dit kan alleen door een specialist worden vastgesteld, dus het is essentieel om zo snel mogelijk naar de medische consultatie te gaan.
In de meeste gevallen is het niet mogelijk om buikdiastase te voorkomen, hoewel u uw fysieke conditie kunt verbeteren en de kans op ernstig letsel kunt verkleinen. Houd je lichaam in vorm, oefen regelmatig, zelfs tijdens de zwangerschap, en houd uw gewicht in de gaten. Dit is de beste manier om overmatige gewichtstoename te voorkomen en succesvol te herstellen na de zwangerschap.