La angst is een emotionele toestand waarin de persoon die eraan lijdt gevoelens van onzekerheid, zorgen of angst ervaart, allemaal georiënteerd als motivatie om een persoonlijk doel van welke aard dan ook te bereiken. Volgens sommige psychologen kunnen we spreken van vier niveaus van angst:
- In de eerste, de persoon is in een staat van alertheid, met het vermogen om zich te verhouden en te reageren om bepaalde problemen op te lossen.
- In de tweede, is het waarnemingsveld van de persoon veel smaller en kunnen ze niet alle details van de omgeving waarnemen om hen heen. Toch verliest de persoon niet het vermogen om te reageren en problemen op te lossen.
- In de derde niveauwordt het waarnemingsveld aanzienlijk gereduceerd tot een enkel detail. Hier probeert de persoon zijn aandacht te richten op het krijgen van verlichting en vergeet hij de problemen op te lossen.
- In de vierde en laatste niveau, raakt de persoon in paniek. In deze fase is er emotionele wanorde en kan het individu zich alleen concentreren op details die niets te maken hebben met de werkelijke oorzaak van het probleem. Het enige dat uw aandacht trekt, is datgene wat u onmiddellijke verlichting geeft.
Over het algemeen maken angstsymptomen zich zorgen over de persoon die veel lijdt, omdat ze het in eerste instantie niet kunnen relateren aan de oorzaak of oorzaken die het veroorzaken. Vervolgens zullen we zien wat de meer algemene symptomen zijn, de gevolgen voor het gezin die het kan veroorzaken en hoe het thuis kan worden behandeld.
Symptomen van angst
De meeste mensen voelen hun staat van angst wanneer deze een onaangenaam niveau bereikt (in het derde en vierde niveau) en de symptomen en fysieke tekenen van deze aandoening verschijnen in een vergevorderd ontwikkelingsstadium. Zo'n symptomen verschillen van persoon tot persoon, maar de meest voorkomende zijn:
- Overmatig zweten van de handen.
- Misselijkheid, braken en diarree.
- Hoofdpijn.
- Specifieke pijn in het lichaam, zoals in de buik of rug, veroorzaakt door zenuwen.
- Gevoel van beklemming of prikkeling in de borst.
- Uitzenden van zuchten of diep ademhalen met regelmatige tussenpozen.
- Insomnia.
- Geaccentueerde nervositeit en prikkelbaarheid.
- Depressie, vooral tijdens de nachtfase.
Als u in bepaalde situaties of problemen meerdere van deze symptomen voelt, is het normaal dat u aan angst lijdt. Het beste is om naar uw huisarts te gaan voor advies over bepaalde richtlijnen of om u door te verwijzen naar een specialist die u medicatie kan geven.
Gevolgen voor het gezin
Op bepaalde momenten angst kan van de ene persoon op de andere worden overgedragen Bijvoorbeeld: de moeder die zenuwachtig of overstuur thuiskomt door een probleem dat ze heeft gehad in haar werkomgeving. Ze communiceert het probleem niet mondeling aan haar familie, maar zowel haar man als haar kinderen merken dat er iets met haar gebeurt en dat het niet bepaald goed is geweest. Dit alles heeft gevolgen, hoewel we ze in eerste instantie niet zien. Het kan ertoe leiden dat uw kinderen de volgende dag meer afwezig zijn in de lessen of dat uw man die nacht slechter slaapt.
Hiermee bedoelen we dat, hoewel angst als zodanig slechts één persoon treft, het onbewust kan worden overgedragen op de rest van de gezinsleden.
Hoe angst thuis te behandelen
Als er in uw huis een persoon is die aan angst lijdt, of u bent het die er last van heeft, is het noodzakelijk om deze richtlijnen over te nemen die we hieronder aanbevelen:
- Probeer dat eens de getroffen persoon analyseert het probleem grondig dat veroorzaakt uw angst. Deze hulp is essentieel voor de persoon met angstgevoelens, omdat hij tijdelijk zijn vermogen verliest om de situatie te analyseren en daarom naar oplossingen te zoeken.
- De persoon moet worden omringd door een serene en vriendelijke sfeer.
- Zoek medisch advies wanneer de symptomen erg hinderlijk worden voor het individu. De arts zal kunnen achterhalen of ze het product zijn van angst of dat ze echt reageren op een organische verandering. U kunt ook een medicijn voorschrijven dat de patiënt helpt te ontspannen en zijn aandacht te concentreren.