Een persoonlijk dagboek hebben waarin we schrijven wat er elke dag met ons gebeurt, is een geweldige optie. Het is waar dat we het misschien steeds minder doen en het is dat de kranten die we nu kennen de kranten zijn die worden weerspiegeld in de nieuwe technologieën en als video's. Maar als we teruggaan naar de oude, naar die van het schrijven, moeten we erkennen dat ze grote voordelen hadden.
Misschien heb je toen je nog schreef niet al die voordelen opgemerkt, maar het is tijd om het weer op te pakken en te ontdekken wat het echt voor je kan doen. Onze sensaties, gevoelens en ervaringen in het algemeen vastleggen, zal ons helpen meer dan je je kunt voorstellen en nu laten we het je zien.
Je zult ontdekken wat de wonden zijn die moeten helen
Soms is het nadenken erover of zelfs praten erover niet zo belangrijk als bij het schrijven van een persoonlijk dagboek. Het is daarom je zult je bepaalde situaties realiseren die zich herhalen, van gedachten die je misschien niet vooruit laten kijken. Het mooie is dus dat we elke maand of zelfs daarvoor pagina's teruglezen om ons te realiseren wat we in die weken hebben vastgelegd. Als je ziet waar de wond of het probleem zit, hoef je jezelf alleen maar enkele vragen te stellen over waarom het gebeurt en wat je zou veranderen of hoe je het zou doen om te proberen verder te gaan op het pad dat bij jou past.
De geweldige momenten worden altijd vastgelegd
Soms herinneren we ons niet wanneer er iets gebeurt als er een lange tijd is verstreken. Als we dus alles goed hebben genoteerd, is dat niet langer het geval. We kunnen ons elk moment herinneren. Zowel degenen van groot geluk als degenen die niet zo veel waren. Maar ze hebben ons allebei zeker volwassen gemaakt en het zijn momenten die in ons leven blijven als geleerde lessen. Als je eenmaal een persoonlijk dagboek hebt, vergeet je niets en wordt je leven vastgelegd, zodat je er geen dag van hoeft te missen.
Je corrigeert de fouten
Als we een krant lezen die al een bepaalde leeftijd heeft, zeker we herkennen fouten bij de eerste verandering. Dat wil zeggen, hoe je je op een bepaald moment gedroeg en hoe je het zou doen nu de tijd is verstreken. Misschien door dit rijpingsproces is ons allemaal iets soortgelijks overkomen, en daarom is het altijd goed om te blijven leren om onszelf in het leven te blijven corrigeren.
Het bijhouden van een persoonlijk dagboek helpt je geheugen
Voordat we het noemden, maar op een subtiele manier, want als we schrijven, vertellen we ervaringen die voor altijd in ons dagboek blijven. Maar het is ook zo dat, elke keer dat we het lezen, we zullen de moeite moeten doen om het te onthouden, te herbeleven of te voelen. Dit zorgt ervoor dat ons geheugen in dat verleden moet zoeken, het moet oefenen, ook al lijkt het er niet op. Het is dus een goede oefening om het altijd actief te houden.
Het zal je mentale gezondheid verbeteren
Het is waar dat psychische aandoeningen behoorlijk complex zijn. Maar over het algemeen zal het ons altijd helpen om onze gevoelens op papier of een dagboek vast te leggen, zoals het geval is. Het is een manier van ontluchten, dus het wordt ook als een therapie beschouwd van de eenvoudigste. Zeker, wanneer je een goede situatie schrijft, ontspant je geest en herbeleef je zelfs dat moment met een glimlach op je gezicht, die je afleidt van alle problemen om je heen. Misschien kun je door alles opnieuw te lezen ontdekken waar je echt gelukkig van wordt, of juist het tegenovergestelde. We kunnen dit dus samenvatten als jezelf een beetje beter leren kennen, wat niet altijd gemakkelijk is. Nu weet je waarom je een persoonlijk dagboek nodig hebt!