Waarom hebben we nachtmerries? Ben je er niet mee gestopt om na te denken over het zoeken naar de oorsprong van die dromen die ons veranderen, waardoor we bang en zelfs zwetend wakker worden? Welnu, we doen het al voor u, want dit alles heeft altijd een betekenis, die niet gemakkelijk te ontdekken is, maar we zullen al het mogelijke doen zodat u uw twijfels kunt wegnemen.
Hoewel we soms denken dat we alleen in de kindertijd nachtmerries hebben, is dit niet altijd het geval. Ze kunnen ons leven er doorheen leiden, op bepaalde momenten. Als het iets specifieks is, zal het geen groot probleem hebben, maar dat zal het wel zijn als het dagelijkse kost wordt. Ontdek hoe ze verschijnen en waarom!
De oorsprong van nachtmerries
Zoals we al zeiden, hebben ze niet altijd dezelfde oorsprong, omdat we het er ook niet over hebben dat ze iets terugkerend zijn. Maar als dat zo is, moeten we zeggen dat hun oorsprong fysiek kan zijn, zelfs in de vorm van pijn. Aan de andere kant kunnen ze altijd komen in de vorm van een probleem dat we niet hebben kunnen oplossen. Wanneer dat laatste gebeurt, weten we al dat het angst en veel stress kan veroorzaken. Want als iets ons niet goed laat rusten, moeten we altijd naar de oplossing zoeken. Dus om te proberen ze te vermijden, Het is altijd aan te raden om goede dingen te visualiseren voordat je gaat slapen..
De inname van sommige medicijnen
Het is iets dat we niet altijd kunnen vermijden, omdat er medicijnen zijn die ons goed doen om bepaalde ziekten te behandelen, maar die aan de andere kant onze slaap verstoren en conditioneren. Het zijn de chemicaliën die de hersenen bereiken en ze zorgen ervoor dat slaappatronen volledig veranderen. Met andere woorden, ze veranderen ze in plaats van ze te ontspannen. Dus als u een soort medicatie gebruikt en u heeft nachtmerries, kan dit de oorzaak zijn.
niet goed rusten
Hoewel het een contradictie lijkt, is het dat niet. Wanneer ons slaappatroon verandert, komt dat doordat iets onze hersenen blijft veranderen en in dit geval kunnen we niet goed rusten. We slapen, ja, maar we rusten niet genoeg. Het is dus ook een van de meest voorkomende oorzaken dat wanneer we gaan slapen, nachtmerries zich in ons leven nestelen.
traumatische gebeurtenissen
Je weet al dat het een van de meest voorkomende oorzaken is. Als we door een moeilijk moment in ons leven gaan, iets traumatisch zoals de dood van een dierbare, dan verandert er zowel in ons brein als in ons leven iets. Het brein is degene die het hele proces stuurt en het is niet in staat om dit hele proces alleen te verteren, dus probeert het het via die dromen naar buiten te brengen.
Uitgebreid diner voor het slapengaan
Als jij een van de mensen bent die veel eet en snel gaat slapen, dan kan dit de reden zijn waarom nachtmerries deel uitmaken van je leven. Waarom gebeurt dit? Omdat na zo'n diner blijft de stofwisseling werken ook al rusten we Voedsel heeft meer tijd nodig om te metaboliseren als we rusten, maar de hersenactiviteit is groter, dus ze veroorzaken de gevreesde nachtmerries.
Stress en angst
Dit zijn twee van de belangrijkste redenen waarom we ons afvragen waarom we nachtmerries hebben. Hoewel zowel stress als angst ons leven bepalen, lopen onze dromen niet ver achter. Dit komt omdat bepaalde totaal negatieve gedachten en problemen de belangrijkste zijn in onze hersenen. Daarom moeten we proberen zo snel mogelijk hulp te zoeken naast probeer te kijken naar meditatie of ademhalingstechnieken, een geweldige oplossing.
Probeer al je nachtmerries in een dagboek te schrijven, zodat je je meer bewust bent van wat je in elke droom ziet. Voordat je gaat slapen, is het altijd beter om aan goede dingen te denken, de minder goede dingen opzij te zetten en tegelijkertijd ademhalingstechnieken te proberen om te ontspannen.