Waar komt de angst voor eten vandaan?

angst eten

Eetangst is een emotionele stoornis waar veel mensen over de hele wereld last van hebben. Deze angst is niets meer dan een oncontroleerbare drang om vooral voedsel te consumeren degenen die veel vetten, suikers en koolhydraten bevatten. Dit soort gedrag kan schadelijke en nadelige gevolgen hebben voor de fysieke en emotionele gezondheid van de persoon. Daarom is het essentieel om de oorzaken van deze angst te achterhalen.

In het volgende artikel praten we over de redenen waarom iemand zich zorgen maakt over eten en drinken wat eraan te doen.

Wat veroorzaakt angst over eten

Er zijn verschillende redenen waarom een ​​bepaalde persoon sterke angst kan vertonen over eten:

  • Stress en angst Dit zijn twee veelvoorkomende factoren die angst voor eten kunnen veroorzaken. Veel mensen kiezen voor eten als een manier om met emotionele stress om te gaan en wat verlichting te krijgen tijdens de maaltijd.
  • Verveling kan ervoor zorgen dat iemand meer eet dan nodig is. Om de verveling te dodenkiest de persoon ervoor om ongezond voedsel te consumeren en zich daar te veel aan over te geven.
  • depressie Het kan een directe impact hebben op de eetlust en eetgewoonten van een persoon. Sommige mensen kunnen een toename van de eetlust ervaren en proberen voedsel te consumeren als een manier om met de droevige gevoelens om te gaan die met een depressie gepaard gaan.
  • Ongezonde eetgewoonten die tijdens de kindertijd zijn ontwikkeld, kunnen tot in de volwassenheid voortduren. Als voedsel in het verleden als beloning werd gebruikt, is het gebruikelijk dat iemand zich tot voedsel wendt omgaan met angst of depressie.
  • Onevenwichtigheden in de hormonen die de eetlust reguleren, kunnen bijdragen aan enige angst voor eten. Onevenwichtigheden in deze hormonen Ze kunnen intense trek veroorzaken en de kans op overeten vergroten.
  • Het gebrek aan bewustzijn Als het om eten gaat, kan het ervoor zorgen dat mensen de interne signalen van honger en volheid volledig negeren, wat leidt tot overeten of emotioneel eten zonder aandacht te schenken aan de werkelijke behoeften van het lichaam.

Het verband tussen voeding en angst voor eten

De relatie tussen voeding en angst voor eten is complex en correlatief. Dieet kan het verlangen naar voedsel beïnvloeden, en op zijn beurt kan het verlangen naar voedsel de eetgewoonten van een persoon beïnvloeden. Het type dieet gaat een belangrijke rol spelen bij angst voor eten. Bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan geraffineerde suikers en verzadigde vetten Ze leiden tot pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel, iets dat bijdraagt ​​aan het verlangen naar voedsel. Aan de andere kant helpt een gezond en uitgebalanceerd dieet angst te verminderen.

eten

Het belang van een gezonde levensstijl om het verlangen naar eten te beheersen

Het volgen van een gezonde levensstijl zal een sleutelrol spelen bij het beheersen van angst voor eten. Het aannemen van gezonde gewoonten helpt angst te verminderen en de stemming te verbeteren. Het volgen van een uitgebalanceerd en voedzaam dieet is essentieel om een ​​goed energieniveau te behouden en het verlangen naar ongezond voedsel te verminderen. Je moet een voorkeur opgeven tot vers, geheel en voedingsrijk voedsel, zoals fruit en groenten, omdat ze perfect zijn als het gaat om het stillen van uw eetlust en het voorkomen van angst bij het eten.

Hoe therapie en counseling kunnen helpen bij eetangst

Veel eetgewoonten kunnen een directe impact hebben op iemands welzijn. Het is niet eenvoudig om bepaald gedrag te veranderen en sommige mensen kunnen lijden aan bepaalde stoornissen die aanleiding geven tot de bovengenoemde angst voor eten. Daarom is het in dergelijke gevallen raadzaam om naar een specialist te gaan. zoals de psycholoog en voer een passende therapie uit waarmee u dergelijke angst kunt behandelen en op een gezonde en evenwichtige manier kunt gaan eten.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.