Voedingsmiddelen die natuurlijke ontstekingsremmers zijn

Detox

Vaak vinden we in voedsel de oplossing voor bepaalde kwalen dat we in het lichaam kunnen lijden. Natuurlijke ontstekingsremmers zijn de planten en infusen die we kunnen consumeren om bepaalde aandoeningen zoals spieraandoeningen, keelpijn of rugpijn te verbeteren.

Deze natuurlijke ontstekingsremmers zijn niet zomaar infusen, omdat is aangetoond dat hun eigenschappen ons veel helpen. Om deze reden willen we dat u ze ontmoet, zodat ze u in de toekomst kunnen helpen.

Zonder het te beseffen consumeren we veel eten mee ontstekingsremmende eigenschappenwe willen echter dat u ze in gedachten houdt om voor eventuele problemen te zorgen spierblessure of zelfs om uw verdediging te vergroten en vind je in een betere gezondheid. 

gember

Ontstekingsvoedsel dat u moet kennen

Deze voedingsmiddelen zijn heel gewoon in onze dagelijkse praktijk, je kunt ze routinematig opnemen als je het nodig vindt, want op die manier zullen ze je op specifieke tijden van dienst zijn. om uw algehele gezondheid te verbeteren. 

De krachtigste ontstekingsremmers van de natuur

  • Rozemarijn.
  • Gember.
  • Selderij.
  • Duivels klauw.

 De duivelsklauw is misschien wel de minst bekende, is een natuurlijke plant uit zuidelijk Afrika en wordt aanbevolen aan iedereen die op de meest natuurlijke manier ontstekingsremmende effecten wil hebben.

knie en fysiotherapie

Ontstekingsremmers voor gewrichten

Als u last heeft van kniepijn of uw gewrichten lijden onder de afbraak en slijtage van kraakbeen, eet dan de volgende voedingsmiddelen:

  • Duivels klauw.
  • Rozemarijn alcohol.
  • Brandnetel.
  • Arnica.
  • Knoflook

Zelfs als het is natuurlijk voedsel hoeven we de dosis niet te overschrijden wat onze therapeut of kruidendokter ons vertelt. Er moeten enkele richtlijnen zijn en deze volgen om niet ziek te worden. Medicinale planten met dezelfde effecten moeten worden vermeden en weten ook hoe ze ze moeten gebruiken als we medicijnen gebruiken.

Dat benadrukken we rozemarijnolie moet plaatselijk worden gebruikt en mag niet worden ingenomen​ Als uw gewrichten pijn doen week een paar druppels van deze olie met een watje of gaasje en breng aan totdat het lichaam de olie opneemt. Bovendien helpt het je ook om cellulitis te verminderen.

Arnica wordt gebruikt als een natuurlijk middel, in de homeopathie in het algemeen en orthopedisten, om zwelling op natuurlijke wijze te verminderen. Als je kiest Als u brandnetel gebruikt, kunt u reuma en jichtklachten verbeteren​ Het heeft meerdere voordelen en ontstekingsremmende eigenschappen.

Ten slotte, knoflook dat bekend staat als een van de beste specerijen om in onze keuken te gebruiken, kunnen we de antibiotische effecten ervan vergeten. Ze kunnen de schade van reuma vertragen. Het ideaal is om het rauw of gekookt te consumeren, maar op een of andere manier zodat het in ons organisme zit.

Ontstekingsremmers voor spierpijn

Als de pijn die u lijdt spierpijn is, let dan op de volgende voedingsmiddelen:

  • Appelazijn.
  • Ice.
  • Papaya.
  • Kamille.
  • ulmaria.
  • Broccoli.

IJs is misschien een no-brainer omdat dit het element is dat het meest wordt gebruikt om een ​​blauwe plek leeg te laten lopen of om te voorkomen dat een gebied te ontstoken raakt. Het is perfect om te voorkomen dat kneuzingen, klappen of trauma erger worden. Wees voorzichtig en leg het ijs op een schone doek want als het rechtstreeks in contact komt met onze huid, kan het het verbranden.

De rest van kruiden en planten is plaatselijk van toepassing op het getroffen gebied.

Ontstekingsremmers om de keel te behandelen

Als uw pijn zich ophoopt in de keel, begin dan met het nemen van de volgende voedingsmiddelen:

  • De zwarte bes.
  • Infusie van gember en groene thee.
  • Ui, citroensap en eetlepel honing.

Enerzijds zwarte bes stimuleert de bijnierschors en zorgt voor cortison-achtige effecten​ Het is ook bekend als zwarte sarsaparilla, je vindt het in etherische olie-indeling.

Bovendien gember Het staat erom bekend de stofwisseling te verhogen en ons te helpen meer calorieën uit het lichaam te verbranden, het kan ons ook helpen onze stembanden te verbeteren. Het ideaal is om het te consumeren in de vorm van een infuus samen met wat groene theebladeren.

Eindelijk kunt u een aftreksel van ui, citroen en honing bereiden. De resulterende smaak is erg aangenaam en het zal je keel vrijwel onmiddellijk verbeteren, je kunt dit infuus drie keer per dag consumeren.

Andere ontstekingsremmende voedingsmiddelen

De waarheid is dat de ontstekingsremmende eigenschappen worden in een groot aantal voedingsmiddelen aangetroffen, We laten u een volledige lijst met andere voedselgroepen achter die u ook kunt consumeren en continu meer aan uw recepten toevoegen wanneer u dit nodig acht:

  • Witte wilg schors. Het kan u helpen mondinfecties te voorkomen die ontstekingen veroorzaken en die op de lange termijn uw gebit kunnen aantasten.
  • Vlas.
  • Laurier.
  • linde.
  • Onderbeen.
  • Zoete aardappel.
  • Bosbessen.
  • Olijfolie
  • Granada.
  • Eucalyptus.
  • Paardenstaart.
  • appelcider azijn

Veel mensen voelen opluchting als ze ze consumerenZe bieden grote voordelen en kunnen uw gezondheid verbeteren. Als het echter zeer sterke pijnen zijn die u niet kunt beheersenAarzel niet om naar uw huisarts te gaan om u te adviseren over de nodige medicatie om uw verwondingen en aandoeningen te behandelen.

We merken altijd op dat het binnen is de natuur waar we de oplossing vinden voor kleine dagelijkse problemen van dag tot dag, van een litteken, een wond, gastro-interitis, diarree of het verzorgen van onze huid.

Lees meer over het beste voedsel voor jou en ga wanneer u het nodig acht naar een gespecialiseerde arts, Gezondheid staat voorop.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.