We hebben allemaal tijden meegemaakt wanneer onze huid ziet er veel doffer uit, we hebben donkere kringen en een slechte kleur. De symptomen van vermoeidheid hebben meer invloed op onze huid en onze schoonheid dan we denken, dus we moeten ze vermijden. Niet alleen voor onze gezondheid, maar ook omdat het nutteloos is om make-up te gebruiken als we niet op natuurlijke wijze voor onze huid zorgen.
Als u begint te merken dat stress en vermoeidheid uw huid en uw gezondheid bederven, is het misschien tijd om gewoontes en zelfs cosmetica te veranderen. vermijd een vermoeide huid Velen van hen zijn verrijkt om vitamines aan de huid te geven. 'S Nachts is ook het ideale moment om te profiteren van rust en het uiterlijk van de huid te verbeteren.
Vermijd stressvolle situaties
Dit is het belangrijkste uitgangspunt, zodat onze gezondheid niet dagelijks wordt aangetast. Soms nemen we te veel verantwoordelijkheden op ons en brengen we onszelf door stressvolle situaties die we kunnen en moeten vermijden. Hoewel er onvermijdelijke dingen zijn, kan het nooit kwaad om ons af te vragen of er dingen zijn die de moeite waard zijn om te doen vanwege de stress die ze ons bezorgen. Dagelijks kunnen we een zekere mate van stress hebben, maar het mag nooit onze gezondheid aantasten. Stress kan er veel hebben negatieve gevolgen in ons lichaam, van verlies van eetlust tot haaruitval, maagproblemen of een droge huid.
Bespaar een uur per dag om te sporten
Als u niet een van degenen bent die aan sport doen, overweeg het dan nog eens, want het helpt u niet alleen om af te vallen, maar het is ook bondgenoot voor uw schoonheid en uw gezondheid Minstens een uur per dag gematigd sporten levert ons veel voordelen op. De huid wordt van zuurstof voorzien en de bloedsomloop verbetert, waardoor de huidtint niet meer zo dof wordt en verbetert. We verwijderen ook gifstoffen, zodat de huid er veel beter uitziet. Bij het sporten geven we ook oxytocine af, wat onze stemming verbetert, omdat het het hormoon geluk is.
Gezond en uitgebalanceerd dieet
Dieet speelt een belangrijke rol als het gaat om vermoeidheid of niet. Je moet snoep vermijden en kiezen voor langzame koolhydraten die in de loop van de tijd energie vrijgeven. Bruine rijst is een van die voedingsmiddelen die ons energie zullen geven, en we moeten ook fruit met vitamines en groenten in onze voeding opnemen. Gezond eten helpt ons ook om energiedips te vermijden, evenals een gehydrateerde huid met een betere kleur.
De acht uur durende quality break
We moeten altijd een goede rust hebben en, indien mogelijk, acht uur achter elkaar. Om beter te rusten, moeten we lawaai of lichaamsbeweging vermijden voordat we gaan rusten. Je moet de verbinding verbreken en proberen 's nachts van de rust te profiteren om je huid te vernieuwen. Met een goede crème zullen we de huid met rust kunnen regenereren.
Crèmes voor rust
Nachtcrèmes zijn degenen die ons het meest helpen om de huid te herstellen van dagelijkse vermoeidheid, en daarom kunt u niet zomaar een crème gebruiken. Degenen die hebben vitamine C Ze helpen het uiterlijk van de huid te verbeteren door extra energie te geven, en 's nachts kunnen we ook een serum gebruiken dat de huid helpt bij een bepaald aspect dat ons problemen geeft, zoals vroegtijdige rimpels of een doffe huid.
Zorg voor de oogcontour
Een van de dingen die het meest lijdt aan een vermoeide huid is de oogcontour Donkere kringen en wallen onder de ogen worden voelbaar als we niet genoeg rust krijgen. Daarom moeten we voor dit deel zorgen. Een specifieke oogcrème is noodzakelijk, maar we kunnen ook behandelingen uitvoeren met natuurlijke producten zoals komkommer, wat de doorbloeding in het gebied verbetert om donkere kringen te voorkomen.