Deze winter hebben we een van de slechtste tijden in mensenheugenis gehad wat betreft het aantal griepinfecties Er zijn veel mensen ziek geworden, die de ineenstorting hebben bereikt van de noodsituaties van veel ziekenhuizen en poliklinieken in het hele land.
Zoals we al weten, is de besmetting voor zover het de griep betreft snel en treedt binnen enkele uren op. Maar we kunnen besmetting bij koud weer voorkomen, en vandaag in Bezzia, we vertellen je hoe. Als je wilt weten hoe je nu in de winter infecties kunt voorkomen en eruit kunt komen, let dan goed op het advies dat we je hieronder gaan geven.
Op deze manier voorkomen we besmettingen
Het aanbrengen van kleine aanpassingen in onze dagelijkse routine kan zowel onszelf als de mensen om ons heen ten goede komen. Onthoud dat voorkomen beter is dan genezen, dus deze tips die we je hier vandaag geven, zijn er geweldig voor.
Houd virussen en bacteriën buiten de deur
- De vaccins help uw immuunsysteem voor te bereiden om ziekten te verslaan. Als het normaal is dat u elke winter een of meerdere keren verkouden wordt, is het raadzaam u te laten vaccineren.
- Was uw handen regelmatig Dit voorkomt parasieten en bespaart ons doktersbezoeken en geld aan medicijnen.
- Eet fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine A en C. Deze helpen uw immuunsysteem te versterken.
- Goed inpakken tijdens de koudste dagen. Vermijd ook plotselinge temperatuurschommelingen en tocht.
Als je al ziek bent, probeer dan ...
- Als u hoest of niest, zou het handig zijn als u dat deed tegenover een tissue of stof en niet in de lucht of direct in de hand. Dit zou er alleen maar toe leiden dat anderen worden besmet.
- Dat is handig niet zwaaien of kussen terwijl u besmet bent, aangezien u deze persoon zou kunnen besmetten.
Raadpleeg uw arts als ...
- Als u geconfronteerd wordt met enig kwaad, raadpleegt u gezondheidswerkers om een diagnose tijdig, effectief en persoonlijk.
- Gebruik geen zelfmedicatieAnders kunt u bijwerkingen krijgen of de diagnose van uw aandoening vertragen.
Door dit allemaal te doen en te voorkomen, worden infecties bij koud weer verminderd. Doe het voor jezelf en voor anderen.