Er wordt gezegd dat de huid is het grootste orgaan in ons lichaam Het is een deel dat direct wordt gevoed door wat we het geven en dat lijdt als we niet voor onszelf zorgen. We moeten er dus rekening mee houden dat de problemen die zich in onze huid kunnen voordoen, rechtstreeks verband houden met onze zorg. Zelfs onze stemming kan het beïnvloeden.
Tegenwoordig zijn er veel mensen die lijdt aan terugkerende huidproblemen zoals eczeemjeuk, roodheid of droogheid. Dit alles kan een oplossing hebben en voortkomen uit verschillende problemen, dus we moeten rekening houden met deze details om dagelijks voor de huid te zorgen met gebaren en trucs zoals degene waarover we je vertellen.
Drink veel water
Dit is voor veel mensen een hangende kwestie, aangezien we gewoonlijk niet zoveel drinken als we zouden moeten. Als we alleen drinken als we dorst hebben, zullen we het verkeerd doen, aangezien dorst ons vertelt dat we uitgedroogd zijn. Al onze organen hebben water nodig om te overleven, dus het is essentieel. We moeten drinken, zelfs als we geen dorst hebben. Als je het moeilijk vindt om te drinken en verhoog de hoeveelheid vocht die u drinkt je kunt een aantal dingen doen. Een daarvan is om voedsel met water, zoals fruit, in uw dagelijkse voeding op te nemen. Bovendien kunt u infusies maken die meer smaak hebben, maar zonder suiker toe te voegen. Je kunt ook schijfjes citroen of komkommer aan het water toevoegen, omdat het wat smaak toevoegt. Zo zorgen we ervoor dat we meer water drinken. Hiermee zullen we direct merken hoe onze huid meer glanst dankzij die extra hydratatie.
Voedingsmiddelen met antioxidanten
Een jeugdige huid wordt ook in stand gehouden door wat we eten. Antioxidanten bestrijden veroudering en vrije radicalen, dus we moeten ze in onze voeding opnemen. We vinden ze in voedingsmiddelen zoals rood fruit, bladgroenten, gojibessen of druiven We kunnen ook groene thee drinken, omdat het een krachtige antioxidant is die zijn werking door de eeuwen heen heeft bewezen.
Pas op voor de zon
Dit is iets dat iedereen vandaag weet, maar we zorgen nog steeds niet voor onszelf zoals we zouden moeten. U moet producten met zonbescherming kopen. Hoewel de zonneschijn is nodig voor zijn vitamine D, het doet ons ook pijn en veroudert. We moeten dus een beschermer gebruiken en de belangrijkste uren van de dag in de zomer vermijden, omdat het een zeer schadelijke zon is omdat deze zo direct is.
Ontdek de sport
Als u denkt dat sport alleen dient om af te vallen, dan heeft u het mis. Het heeft zoveel voordelen als het goed en met mate wordt gedaan dat iedereen het zou moeten doen. Als je op een dag besluit om te gaan sporten, zul je zeker iets heel interessants opmerken. U de huid na het sporten heeft een betere kleur en ziet er stralender uit en leef. Dit komt doordat de weefsels zuurstofrijk zijn en hun uiterlijk en irrigatie verbeteren. Twijfel dus niet om te sporten, ook al is het maar een half uurtje wandelen.
Beheers uw stress
Stress heeft veel negatieve effecten op onze gezondheid en ons lichaam. Het heeft een directe invloed op de huid en vertraagt de regeneratieproces en toenemende veroudering Bovendien zorgt het ervoor dat problemen zoals eczeem of psoriasis weer verschijnen als gevolg van die verminderde afweer die wordt gestrest. Dus om een mooie en stralende huid te hebben, is het noodzakelijk om stress onder controle te hebben.
Ga natuurlijk
De chemicaliën die we op de huid gebruiken, worden opgenomen en hebben hun effect. Daarom raden we u aan om meestal te gebruiken producten die van natuurlijke oorsprong zijnomdat ze niet zoveel bijwerkingen hebben. Ontdek natuurlijke merken en producten die voor uw huid zorgen en chemicaliën vermijden.