La mondgezondheid is iets dat ons allemaal zorgen baart omdat het iets is dat veel problemen kan veroorzaken en dat ook dagelijkse zorg nodig heeft. De zorg voor de gezondheid van de mond moet constant zijn als we ervoor willen zorgen dat deze in de beste omstandigheden verkeert.
We gaan je wat geven hoeveel tips om voor de gezondheid van uw mond te zorgen waarmee u grote problemen kunt voorkomen. Een mooie glimlach hebben is een kwestie van goed voor je zorgen en bepaalde dingen vermijden die schadelijk kunnen zijn.
Poets uw tanden meerdere keren per dag
Is goed tanden poetsen na de maaltijd Maar bovenal is het erg belangrijk om je tanden te poetsen voordat je gaat slapen, aangezien we vele uren in bed doorbrengen en etensresten ons glazuur kunnen beschadigen. Dit gebaar zou een dagelijkse routine moeten worden, omdat we het nodig hebben om ervoor te zorgen dat onze tanden in de beste conditie zijn. Ook is het belangrijk om een goede tandenborstel te kiezen. Degenen die elektrisch zijn, helpen ons normaal gesproken om vuil veel effectiever te verwijderen, omdat hun rotaties ervoor zorgen dat de reiniging zich vermenigvuldigt in onze tanden.
Gebruik tandzijde
Hoewel we goed en meerdere keren poetsen, zullen we dat altijd het probleem hebben er kunnen kleine stukjes voedsel tussen de tanden komen Dit wordt verergerd als de tanden dicht bij elkaar staan. Om dit te doen, moeten we de tandzijde gebruiken die deze minimale ruimtes binnengaat om het voedsel dat daar achterblijft te verwijderen. Het is een belangrijk gebaar, want als we het niet doen, zullen we waarschijnlijk tandsteen en interdentale holtes ontwikkelen.
Wees voorzichtig met het dieet
In de dieet hebben we ook een grote factor als het gaat om het verzorgen van onze tanden Het is beter om voedsel zoals fruit en groenten te eten. Suikerhoudende producten moeten worden vermeden, evenals dranken van dit type en frisdranken, omdat ze het glazuur beschadigen. Het is beter om niet tussen de maaltijden door te hakken om een goede gebitsreiniging uit te kunnen voeren.
Ga naar de recensies
Zelfs als je een gezonde mond hebt, belet niets je om problemen te hebben, dus de beste manier om je mond gezond te houden, is door te voorkomen. Voorkom problemen of pak ze aan als ze net verschijnen het is altijd de beste optie. Daarom zijn periodieke controles bij de tandarts noodzakelijk. Met deze reviews zorgen we ervoor dat er geen problemen ontstaan en anderzijds krijgen we informatie over die punten waarop we invloed moeten uitoefenen, aangezien elke persoon verschillende problemen in de mond zal hebben.
Vermijd stress
Een ander ding dat kan indirect invloed hebben op onze mond is stress We weten dat stress ons op veel manieren beïnvloedt en in elke persoon manifesteert het zich op een andere manier. Maar het is bewezen dat veel mensen problemen krijgen die verband houden met stadia van stress, zoals bruxisme, de neiging om 's nachts onbewust te tandenknarsen of op elkaar te klemmen.
Lees meer over de behandelingen
Je moet hebben goede informatie over behandelingen Sommige bleking is bijvoorbeeld agressief voor het glazuur, dus na verloop van tijd veroorzaakt het problemen zoals gaatjes. Voordat we de behandelingen uitvoeren, moeten we ons goed informeren over de noodzaak om ze te doen en de alternatieven die we hebben. In de gezondheid van de mond is er, als we eenmaal het glazuur of de tand hebben beschadigd, meestal geen weg meer terug, dus het is altijd beter om veilig te zijn dan sorry.
Niet roken
Hoewel dit alleen is een ander probleem met roken We moeten zeggen dat deze slechte gewoonte ervoor zorgt dat de tanden erg geel worden. Het verergert ook problemen zoals gezwollen tandvlees en gaatjes.