La de huid is een groot orgaan dat uw zorg nodig heeft om in de best mogelijke conditie te zijn. Er zijn veel aandoeningen die gedurende het hele leven kunnen optreden, dus we moeten er goed op letten om onze huid te voeden en ervan te genieten zoals deze verdient. Het is niet alleen een kwestie van esthetiek, maar ook van gezondheid.
De huid is als een groot orgaan dat geconfronteerd worden met allerlei externe agressies Het evenwicht moet worden gerespecteerd, zodat het zichzelf kan regenereren en voeden. Er goed uitzien heeft ook veel te maken met hoe we van binnen voor onszelf zorgen.
Hygiëne is belangrijk
Hygiëne van de huid is belangrijk, want dat is het ook accumuleren bacteriën en vuil U moet zorgen voor een goede huidhygiëne om infecties en problemen te voorkomen. De producten die we gebruiken zijn ook belangrijk, hoewel de producten die voor de huid zijn ontwikkeld al zijn getest om irritaties of allergieën te voorkomen. Hoe het ook zij, er zijn producten die zijn samengesteld voor alle huidtypes. Mensen die aan atopische huid of dermatitis lijden, moeten producten kopen die zacht zijn voor de huid, omdat de barrière ervan zwakker is en gemakkelijker wordt beïnvloed door externe factoren. Bovendien moet overmatig wassen met zeep worden vermeden, omdat dit de beschermende barrière van de huid kan veranderen en ook dermatitis kan veroorzaken.
Drink veel water
Als we het over water hebben, bedoelen we ook andere soorten vloeistoffen, omdat infusies of natuurlijke sappen gemaakt met fruit een goed alternatief kunnen zijn. Vooraf gemaakte of suikerhoudende dranken moeten worden vermeden. De de huid ziet er stralend en gezond uit als we voldoende drinkenomdat het de hydratatie ontvangt die het nodig heeft. Onze organen hebben dit water nodig om normaal te functioneren en dat geldt ook voor de huid, dus als we genoeg drinken, zullen we het vocht dat we verliezen vervangen. Er is ongeveer twee liter per dag nodig om een stralende, gezondere en gladdere huid te laten zien.
Doe aan lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging is een geweldige bron van gezondheid als we het goed en met mate beoefenen. Oefening heeft ook te maken met de gezondheid van de huid, want daardoor de huid krijgt een betere irrigatie van de bloedvaten Je hebt vast wel gemerkt dat je na het sporten een mooiere huid hebt, met een betere kleur en stralender. Dit is te danken aan de verbetering van de bloedstroom.
Let op wat je eet
In onze voeding is de sleutel tot een gezond leven en het is iets dat we bij veel gelegenheden verwaarlozen. Daarom moeten we stoppen met nadenken of we goed eten en hoe dit ons kan beïnvloeden. De huid heeft voedingsstoffen en we geven ze via de voeding Eiwitten vormen de huid en spieren, vitamines zorgen voor alles wat nodig is voor een goed onderhoud, antioxidanten gaan veroudering tegen en mineralen houden het gezond. Een volledig uitgebalanceerd dieet is nodig om ons te helpen de voedingsstoffen binnen te krijgen die voor de huid zorgen.
Exfolieert en hydrateert de huid
De huid moet zowel van binnenuit als van buitenaf worden verzorgd. Aan het dieet moeten we ook de externe huidverzorging toevoegen. Het is belangrijk om uw huid te scrubben of droog te borstelen om dode huidcellen te verwijderen. De de huid zal veel zachter en gladder zijn als we deze dode cellen verwijderen Aan de andere kant is de volgende stap voor een stralende huid om deze ook van buitenaf te hydrateren. Externe agressies kunnen het uitdrogen en beschadigen. Het is erg belangrijk om het dagelijks gehydrateerd te houden om problemen zoals jeuk, schilfering, droogheid of dermatitis te voorkomen.