Tips om het onderbewustzijn te beheersen

controle over het onderbewuste

Wil je het onderbewuste beheersen? Dan zit je hier goed, want wij vertellen je hoe je eraan kunt komen. Zoals je weet, zullen we, om het op de een of andere manier te definiëren, zeggen dat het onderbewustzijn alles is wat we hebben opgeslagen en dat we het niet kunnen zien, maar soms nemen we het wel waar of voelen we het wel.

Maar alles kan op bepaalde momenten aan de oppervlakte komen zoals door middel van dromen of misschien hypnose. Het is waar dat niet alles altijd zo mooi is als geschilderd kan worden en tussen de dingen die we verborgen hebben zit iets niet zo positief. Het is dus tijd om verbinding te maken met onszelf om controle te hebben voorbij ons denken.

Hoe het onderbewustzijn te beheersen: schrijf je dromen op

Het is door middel van dromen waar alles dat we zo veel hebben bewaard en waarvan het bewustzijn ons niet laat zien, meestal verschijnt. Daarom is een van de eerste stappen die we moeten nemen, opschrijven waar we elke nacht van dromen. Misschien weet je in een van hen niet meer wanneer je wakker wordt en gebeurt er niets. Maar in dit geval kun je altijd opschrijven hoe de nacht was, of je vroeg in slaap viel, of je er lang over nadacht voordat je je ogen sloot, of je de hele nacht wakker bleef, enz. Omdat dit alles ons een reeks aanwijzingen geeft over wat ons kwelt.

onderbewustzijn en nachtmerries

Als je je de droom herinnert, is het altijd een goed idee om hem op te schrijven.. Eerst in het algemeen over waar je van gedroomd hebt en met wie. Maar dan al die details die de droom markeren omdat ze ook belangrijk zijn. Sensaties, kleuren en plaatsen, enz. Tegenwoordig heb je eindeloze informatie op internet waar je naar kunt zoeken betekenis van elke nachtmerrie of droom.

Schrijf je gevoelens in een dagboek

opnieuw we nemen onze toevlucht tot schrijven omdat het een van de beste manieren is om contact te maken met ons meest verborgen zelf. Door te schrijven kunnen we sensaties overbrengen die we misschien niet met onze stem kunnen overbrengen. Zodat je elke dag een dagboek kunt bijhouden, maar niet vertelt wat er met je is gebeurd, maar hoe je je hebt gevoeld of voelt. Het uiten van pijn, woede en vreugde is altijd een van de beste manieren om het los te laten en niet vast te houden. Het kan dus worden vertaald als een andere manier om het onderbewustzijn te beheersen.

Om een ​​dagboek te schrijven

positiever zijn

Soms is het ingewikkeld, afhankelijk van het moment of de situatie, en dat weten we. Maar beetje bij beetje zullen we een verandering in mentaliteit en leven merken als we positiever proberen te zijn. In plaats van onszelf de schuld te geven als iets niet voor ons werkt, kunnen we onszelf een duwtje in de rug geven, de kracht om het opnieuw te proberen. Negatief zijn tegenover onszelf is een manier om de ergste gevoelens op te slaan in ons onderbewustzijn. Wat tot eindeloze problemen kan leiden. Positief zijn is niet iets dat van de ene op de andere dag gebeurt, maar het kan met een beetje werk worden bereikt. Om dit te doen, kun je beginnen met een mantra of een uitdrukking die als wildcard dient als je denkt dat je er niet meer tegen kunt. 'Omdat ik het waard ben' kan een manier zijn om het positieve te activeren en de geest te resetten.

Oefen meditatie

Je weet al dat meditatie altijd een van de beste opties is voor ons lichaam en onze geest. Je zult beetje bij beetje moeten gaan totdat je het bereikt, maar met slechts een paar minuten per dag kun je een beetje meer contact maken met jezelf. Je moet je lichaam ontspannen, diep en langzaam ademhalen, om elk van die ademhalingen maar ook elk deel van je lichaam op te merken totdat je je bewust bent van de stappen die je zet. Je zult in staat zijn om te ontspannen en alleen gelaten te worden met de meest positieve sensaties.


Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.